適合孕婦吃的美食，食材和做法很講究

一、紅棗甜酒沖蛋

紅棗甜酒沖蛋這道菜，需要準備10-20分鐘，製作大概需要10-20分鐘，適合3-4人就餐。

這算是長沙的特色小吃吧，小吃候經常聽到小販們在外面叫著：甜酒糯米粉子，深長而悠遠，現在要買一般要到超市和菜市場了，有點小懷念啊

主料：甜酒200g，紅棗50g。

輔料：土雞蛋2個。

製作步驟：

把雞蛋打入碗中，順時針攪拌均勻

紅棗用溫水泡5分鐘後，洗凈撈出

甜酒準備好

把紅棗切成小塊備用

在鍋中加入適量清水，大火開煮

煮開後加入紅棗

再加入甜酒

再次煮開後，倒入雞蛋液

雞蛋全部煮松後，即可出鍋

看文章有沒有感覺很累，其實小編私下裡也喜歡看笑話？給你也欣賞一下：

「禮」在哪裡 上語文課時，老師提問：「張小明，請你用文明禮貌的『禮』字造 個句子。」 張小明思索了一會說：「爸爸提著包出門託人辦事。」 老師說：「沒『禮』字呀？」 張小明認真第說：「怎沒『禮』呀？禮在爸爸的提包裡裝著哩。」

二、八寶粥

八寶粥這道菜，需要準備無，製作大概需要10-20分鐘，適合1-2人就餐。

十一長假過後，因為要處理手頭的工作，生活秩序稍微打亂了，不知道是今年的氣象原因還是年齡大了的緣故，身體竟然出現小狀況。同事讓我去點滴看醫生，仔細回想一下，這樣的病應該和上火有關，我的體質屬寒性，一年四季能讓我上火的日子幾乎沒有，這是我一直嗜辣的緣故，因為無論怎麼吃，不會上火。之所以會出現這樣的狀況，和飲水有關，辦公室有套茶具，每個上午固定的燒四壺開水泡茶，下午三壺，十一假期過後，飲水取消了不到一周時間，身體立即發出警報了。因為說普洱有減肥功效，一直以來習慣喝的是普洱茶。也不敢喝了。這些日子菊花茶、荷葉茶和綠茶輪番攻打，終於滅火了。這次戰鬥讓我明白，年齡大了，輕易不要改變自己的生活飲食習慣，隨著季節的變化，要注意自己身體的變化，沒有什麼一層不變的東西，改變是隨時都會發生的，跟隨改變，及時調整自己是最佳應變對策。一道好粥，貼心周到的照顧家人，在這個乾燥的季節裡，是不可少的。

主料：黑豆10g，糯米20g，花生仁20g。

這道菜的主要食材是黑豆，在各個地方有不同的叫法，還有的地方叫黑大豆、烏豆、櫓豆、馬料豆、料豆、枝仔豆、冬豆子、零烏豆、菽。

食用禁忌：幼兒、嬰兒人群應忌食或少食常用做法推薦：黑豆大棗粥、醋泡黑豆、五穀雜糧飯、醋泡黑豆、核桃黑豆汁。由於篇幅有限，這些菜的做法我們在其他文章介紹，如果想看到更多相關的知識可以訂閱關注我們的帳號。

輔料：荸薺適量，玉米適量，紅豆適量，豌豆適量，板栗適量。

製作步驟：

將黑豆、豌豆、紅豆晚上提前泡上過夜。

花生仁也提前泡發。

板栗去外衣後，切成小粒。荸薺沒拍照，也是銷去外衣後切碎粒。

玉米洗凈用到把玉米粒削下來備用。

糯米洗凈備用。

將糯米、黑豆、紅豆、花生仁、板栗、玉米、荸薺和豌豆放入鍋中加入水後，電壓力煲按煮粥鍵，保溫鍵跳起後即可打開

打開鍋，加入冰糖，攪拌融化後食用。

小編猜你肯定是喜歡學習的寶寶，給你一個小的歷史知識：

1940年，八路軍在彭德懷的指揮下，先後組織了100多個團在華北2000多公里的戰線上向日軍發動大規模的反攻，史稱「百團大戰」。它是中國軍隊主動出擊日本軍隊中規模最大的戰役。

三、金針菜鯽魚湯

金針菜鯽魚湯這道菜，需要準備30分鐘-1小時，製作大概需要30分鐘-1小時，適合1-2人就餐。

金針菜和鯽魚都有通乳下奶的功效，所以此湯非常適合剛生寶寶奶水不足的媽媽食用哦，還具有補中生氣、除濕利水、消炎解毒、滋潤皮膚、清熱安神的功效。

主料：金針菜30g，鯽魚520g。

金針菜食用禁忌：金針菜絲瓜瘦肉湯、腐竹針菜羊肉丸湯、金針菜腐竹排骨湯、金針菜鯽魚湯、素菜小炒

輔料：橄欖葵花籽油適量，鹽適量。

製作步驟：

食材：鯽魚和金針菜。

將金針菜泡發。

用廚房剪刀剪去金針菜的頭。

熱油鍋，放入擇洗乾淨的鯽魚。

煎至雙面金黃。

鏟起，關火。

放入煮鍋中。

放入泡發好的金針菜。

蓋鍋蓋，大火燒開。

轉小火煲1小時左右。

揭蓋，放入適量的食鹽調味。

即可關火。

記得小編剛學這個菜的時候，做了好幾次，大家熟悉一下，其實很簡單的。