為什麼中老年人容易骨質疏鬆？糾正骨質疏鬆，吃鈣片就行了？

骨質疏鬆症就是大家所說的骨頭不結實了，就像風化的石頭一樣，一捏就碎。這是一種全身代謝性骨病，以骨量減少和骨骼強度下降為主要特徵，多發生在中老年人，尤其是絕經後的女性身上。

骨質疏鬆雖然不致命，患上骨質疏鬆後，骨骼的脆性增加，很可能「咯吱」一下就斷了。

中國中醫科學院西苑醫院骨傷科主任、主任醫師?顧樹明在國家衛生健康百姓健康頻道《名醫堂》裡介紹：

為什麼中老年人容易骨質疏鬆？

（1）骨密度平衡打破

成年後，成骨細胞的活性越來越少，破骨細胞隨著年齡的增長越來越活躍，導致骨量減少，骨質疏鬆。

（2）雌激素水準降低導致骨質疏鬆

一定的雌激素濃度對維持骨密度直觀重要。它們就好比是骨骼倉庫保管員。一旦雌激素減少，骨質流失速度會加快。

絕經後的女性，雌激素水準會快速降低，這會增強破骨細胞的活性，導致骨量丟失加快，引起骨質疏鬆。

糾正骨質疏鬆，吃鈣片就行了？

吃鈣片有一定的用處，但不能單靠吃鈣片來糾正骨質疏鬆。糾正骨質疏鬆，以下4點，樣樣都要顧及：

（1）營養充足

營養充足包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質。65歲以上的男性以及骨質疏鬆高危人群，推薦每天攝入1500毫克的鈣，400~800部門的維生素D。

（2）補充雌激素

如果是雌激素水準下降導致的骨質疏鬆，適量補充雌激素是最有效的治療方法。如果這時一味地補鈣，不僅對骨質疏鬆作用甚微，血液中鈣元素的水準過高還容易引起結石、骨關節滑膜、增生性骨刺等疾病。

注意：補充雌激素時要經常監測。雌激素水準過高，容易得乳腺癌和子宮癌。

（3）運動

運動有助於維持骨量。絕經期女性堅持每周3小時的運動量，能增加總體的鈣含量。

（4）藥物

對於患有嚴重骨質疏鬆，且伴有疼痛的老年患者，藥物是最有效的治療方法。比如說降鈣素，

作為一種肽類激素，它不僅可以抑製破骨細胞活性，減少破骨細胞數量，還能增加骨骼的活動功能，改善鈣平衡，對於骨折的患者還有止痛的作用。

來源：微信公眾與「CHTV百姓健康」