更年期年女性預防骨質疏鬆，首選prolia博力加保骨針

絕經是每位女性都要經歷的生理階段，女性絕經後容易骨質疏鬆，這是為什麼？其實，女性絕經後骨質疏鬆與體內雌激素驟然下降關係密切。

骨骼中有兩種與骨骼生長髮育、代謝有關係的細胞，一種是成骨細胞，一種是破骨細胞。成骨細胞主要是增加骨骼的分量，讓骨骼更結實，而破骨細胞則是進行骨骼破壞的一種細胞。試驗研究表明，雌激素雌激素具有促進降鈣素分泌、抑製破骨細胞、刺激成骨細胞的作用。

女性絕經後，卵巢功能衰竭，體內雌激素水準驟然下降，在雌激素分泌不足的情況下，一方面會使得女性體內的破骨細胞作用活躍，骨轉換增加，骨吸收大於骨形成。另一方面，會抑製甲狀旁腺素的分泌，使腎臟25羥-1 α羥化酶的活性發生障礙，造成維生素D3合成減少，鈣吸收減少，造成負鈣平衡，骨礦物質含量減少，從而導致骨質疏鬆。

所以女性在年輕時就應注意調理氣血，適當補充增加骨密度的骨脂蛋白。補充骨脂蛋白可以增加骨密度，促進骨骼的成骨細胞生成，生成骨基質，為絕經之後骨基質減少做準備，減緩骨骼老化程度。另外，從產後開始就要注意補充鈣質，養好氣血，延遲絕經期的到來，對於預防骨質疏鬆是非常關鍵的。此外，在絕經期之前的幾年內，應該注重鈣質和維生素D3攝入，防止絕經期階段的缺鈣和骨質疏鬆發生。一、女性絕經後容易骨質疏鬆的原因有：1.雌激素分泌減少，導致鈣的吸收降低。2.鈣的攝入不足。

二、骨質疏鬆的治療一般包括：

1.運動適量運動，絕經期婦女每周堅持3小時的運動，不可運動過度，運動過度致閉經者，骨量丟失反而加快。

2.營養對於預防骨質疏鬆症的營養物質：包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質。建議鈣攝入量成人為800～1000mg，絕經後婦女每天 1000～1500mg。維生素D的攝入量為400～800U/天。

3.藥物治療有效的藥物治療能阻止和治療骨質疏鬆症，包括雌激素代替療法，如雌激素的分泌減少，可以口服藥物補充（雌二醇）。

對於骨質疏鬆症的治療特別慢，所以加強預防，防止骨質疏鬆的發生，如生活中要合理飲食，不偏食，合理膳食營養，多食用含鈣、磷高的食品，如魚、蝦、牛奶、雞蛋等。堅持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料等，不良的生活習慣。對於婦女絕經後，骨丟失量加速進行，應該每年進行一次骨密度檢查，就診專業的醫生，予以正規的治療。

更年期後的女性骨骼變化：

所以女性在年輕時就應注意調理氣血，適當補充增加骨密度的骨脂蛋白。補充骨脂蛋白可以增加骨密度，促進骨骼的成骨細胞生成，生成骨基質，為絕經之後骨基質減少做準備，減緩骨骼老化程度。另外，從產後開始就要注意補充鈣質，養好氣血，延遲絕經期的到來，對於預防骨質疏鬆是非常關鍵的。此外，在絕經期之前的幾年內，應該注重鈣質和維生素D3攝入，防止絕經期階段的缺鈣和骨質疏鬆發生。女性的雌激素水準會在圍絕經期，有一個突然的變化。這只是前雌激素是很旺盛的，這個時候雌激素大幅度的下降。那麼女性她的骨骼肌肉的同化作用，主要是考試就是維持的。所以在這個過程當中，女性會有突然的骨量丟失的表現。

不過這不重要，因為骨量穩定的因素，第一是年齡，第二次運動。隨著年齡的增長，骨量一定是逐步減少的，這個減少的表現，在大約25歲以後就開始出現了。隨著年齡的增長，可能會逐漸的明顯。

但是有一個用進廢退的原則。只要你的骨骼，你的身體是在使用當中，那麼它的骨量就不會無限制的下降，無限制的減少。因為你的骨量的堆積是為了你的使用需求而定的。

現在想要輕鬆對抗骨質疏鬆，接種博力加Prolia防保骨素針（預約奇蹟樹健康了解v wdtrees），優勢如下：

1.藥效較高

相比起雙膦酸鹽類的阿侖膦酸（alendronate），仿保骨素針增強骨質密度的效力更高

2.方便使用

目前的仿保骨素針一年只需用藥2次，無須如大部分雙膦酸鹽般每星期或每月地服藥

3.免除腸胃的副作用

仿保骨素針的用藥不經食道，令出現腸胃不適的機會低很多，亦無需特別注意食道相關的嚴重副作用

女性絕經實際上是卵巢功能的衰竭，雌激素波動性下降。雌激素作用有許多靶點。卵巢生產的這些雌激素像一個個小小的子彈，定向投放到有雌激素受體的靶點。當雌激素逐漸減少不能滿足具有雌激素受體的靶器官的需求時。靶器官就開始鬧脾氣了。比如最常見的皮膚，心血管等，所以皮膚鬆弛，絕經後心血管疾病比絕經前多見。

此外，雌激素還有一個作用是促進骨生成。然而絕經後，雌激素水準下降，骨生成的速度低於骨丟失，並且中國女性補充鈣和維生素D3的水準較低，運動量偏少，骨的應力不夠，進而容易形成骨質疏鬆，產生疼痛，酸脹，易骨折的癥狀。

因此，絕經後的確容易發生骨質疏鬆。但是是否需要補鈣和維生素D3？

根據我們日常飲食習慣，鈣質並不缺乏，單純補鈣並不會逆轉骨質疏鬆。而且有大規模的流行病學數據統計，補鈣並不能預防骨折，但鈣質的沉積減少，骨密度下降，仍然需要加強骨骼應力後促進骨質沉積。

中國女性運動量偏少，有針對性的應力訓練更少，可以通過增加戶外運動量，陽光照射，補充鈣和維生素D3，再加上絕經後激素補充治療，有助於預防骨質疏鬆和骨折。