教你做一道「補氣養血」粥

隨著生活水準的提高和生活節奏的加快，人們越來越關心自身健康，有句俗話叫做「吃五穀生百病」，食物是最好的醫生，也是慢性毒藥，所以治病不如防病，與其把金錢花在求醫問葯上，不如花在平日的保養上，我會每天為網友分享營養美食，健康美食。看看今天我為大家帶來了什麼吧！

夏季到了，氣象炎熱，大米飯是吃在嘴裡，難以下咽，所以今天我教大家煲一道「黃芪豌豆粥」，此粥可以補氣養血，提高機體的抗病能力，及康復能力，其中豌豆營養豐富，具有止瀉痢，益中氣，利小便，解乳石毒的功效，下面一起來看看此粥的製作方法吧！

黃芪豌豆粥，準備材料：蕎麥90克，豌豆40克，黃芪3克，冰糖20克，冰糖可以按個人喜愛增減甜量。把蕎麥，黃芪，豌豆洗凈備用，開鍋打火，放入煮粥常用的清水，放入豌豆蕎麥煮開後。加入黃芪，冰糖繼續煮，直到粥湯變為濃稠狀即可。

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