「媽，我今天不想去學校了！」娃的假期綜合症怎麼治？

節後歸來我們不想上班，孩子不想上學，來吧，一起學習學習怎麼克服假期綜合征。

滴，上班卡！

結束了國慶七天小長假，本該收收心工作，孩子們也要收心上學了。但是樂媽早上上班前刷朋友圈，卻是看到一水的「不想上班」、「讓我再睡10分鐘」、「母親能再過一次農曆生日嗎」、「我不想去公司，娃不想去學校」...

都患上了「假期綜合征」，具體表現為

發病時間：一般為放假前一日到假期結束後的3個工作日以內。

具體癥狀：渾渾噩噩，無心工作與上學。

治療方式：？？？暫無

這一點樂媽也是感同深受，因為！昨天早上小叮噹還沒睡醒，懵懵懂懂中就挽住我的手：「媽媽，今天不想去學校了，再玩一天吧。」

這樣的場景彷彿第一次送他去幼稚園的時候啊，妥妥的一場上學焦慮。經歷了小假期之後孩子不想去上學，這樣的情況幾乎在每個節假日後都會上演，很真實了。

家長們不想上班，還能靠毅力和生存問題支撐！可孩子不想上學可怎辦？今天就和大家說說應對假期綜合征的那些小方法！

01

節後不想上學的原因？

追根溯源，假期過後孩子為什麼不願意上幼稚園了？

1.生活方式的巨大差異

作息、習慣、自我約束，想像一下孩子在幼稚園在學校的生活和假期生活就知道了。

假期生活：每天睡到自然醒，時間安排很自由，想要更多看電視的時間不會被限制，還可以和爸爸媽媽出去玩，逛逛旅遊景點想吃點垃圾食品絕對會被允許啊！畢竟難得出門一次，晚上也不用在規定的時間睡覺，一直玩到累，想怎麼「野」就怎麼「野」，這樣的假期生活，換做樂媽也想再來個一二三四天！

學校生活：固定的作息時間，每天需要按時睡覺按時起床，一日三餐吃什麼也是安排好的，零食什麼的根本是不存在的，到點都有固定的事情要做，小日子被安排的明明白白的集體生活的約束感太太太強了，而且不自由，內心：我拒絕！

動圖來自SOOGIF

想想工作的自己，每周到了周日晚上都是強烈的希望周一不要到來的周一綜合征，就能理解孩子的抗拒心理了。

孩子在這個時候表現差一點也不是真的排斥上學，只是還在兩種巨大的生活差異中沒有轉變過來，需要緩衝呀。

2.家長的小小"放縱"

在學校的集體生活中，孩子的所有行為都要靠自己，自己吃飯自己穿衣服自己整理書包。

而在假期裡，可能因為在外遊玩，或者為了不耽誤時間，家長們更加呵護孩子，為了更高效，每天穿衣服、喂吃飯、幫整理全部包辦了。

孩子的生活被伺候的好好的，誰還願意去上學呀，內心當然是渴望：媽媽，再玩一天吧！

3.家長的錯誤「恐嚇」

出門在外，孩子鬧情緒必不可少。

不準哭！不然就把你送回去上學，不要你和爸爸媽媽一起玩了！

這個句式也是沒少聽，許多家長們屢試不爽卻不知道殺傷力有多大。很多時候孩子被強行壓抑的情緒並不會消失，就比如上面那句話，這個「不準」都被轉嫁到了去上學的問題上。

哭了就要被送去上學，學校這個地方是有多恐怖啊？我要是小孩聽到家長這麼說，我也不願意去上學啊...

得，說到這裡不是假期的鍋了，是父母言語表述錯誤的鍋。

02

如何解決？

想要解決「假期綜合病症」還得「對症下藥」，你家孩子都是如何抵觸假期後上學的？

心無旁騖型

表現：此類娃大多還在度假狀態，假期跟著大人們外出遊玩，玩耍時間遠大於休息時間，玩的樂不思蜀心無旁騖，導致留戀假期生活不願意接受約束感太強的學校生活。

應對方法：調整心態，隔離假期。不再和孩子提起假期裡發生的趣事，告訴孩子假期已經結束了，該回學校了。

這項工作距離假日結束前就要做，先給孩子打打預防針，告訴他爸媽馬上要去上班了，你也要去上幼稚園了，讓他有個心理準備，並且要知道節後上班和去幼稚園去學校是規則，大家都要遵守這個規則。

將假期和上學時間區分開，適當安排時間溫故知新，回顧假期一周的知識要點，鼓勵孩子回想在學校的趣事。

身體不適型

表現：此類娃在假期完全被打亂了生活節奏，假期中的不規律飲食、營養不均衡，使得孩子腸胃負擔過重。或者是假期過度玩耍導致的肌肉疲勞，沒有及時得到緩解，造成免疫力降低，容易感冒發燒，以及查無原因的頭暈、噁心、腹痛、食欲不振等。

應對方法：孩子度假也不可過分放縱，盡量保持一致的吃飯習慣，縮小在外和在學校的差別。如果因為出遊打亂了作息規律，那麼在假期結束前兩天也要主動調整，讓孩子重新做到起居有序，同時保證營養均衡。

惰性依賴型

表現：小長假讓此類娃產生了惰性，假期被家長當做小公主照顧的妥妥的，而上學之後就要過集體生活了，按照規定上課、睡覺、寫作業，不能拾回「飯來張口、衣來伸手」的習慣，一時間要自己動手做有抵觸依賴情緒。

應對方法：假期也要照常讓娃保持自律，不能有「嫌麻煩」、「省事兒」的心理，總覺得孩子獨立做事靠不住，速度慢做不好，自己還要去收拾爛攤子，耽誤時間，忍不住幫孩子全做完。

杜絕為趕進度而包辦一切，讓孩子知道不管在哪這些事情都要自己做。

討價還價型

表現：堪稱最難對付的一類娃，討價還價耍賴皮，就是不願意去上學，堅持要再玩一天！

應對方法：轉移孩子的注意力，和孩子說：

放假這幾天，不知道小叮噹班上的小朋友們過得怎麼樣啊？你不想和大家分享一下你的海邊假期嗎？你的好朋友肯定都很想你了，你不去學校和他們一起玩嗎？

這樣一來，孩子們也會有興趣去學校找其他孩子一起玩。

天使寶寶型

表現：早睡早起，開開心心上學去。

應對方法：嗯？娃開心就好！

哈哈，這一型是樂媽的理想型，也希望所有看到文章的家長們都有個天使寶寶呀。

假期收心返校，離不開家長的多樣「引導」。

切記耐心、細心、鼓勵；不宜暴躁、埋怨。

希望所有孩子都能有條不紊的擺脫「假期綜合征」，正確啟動節後模式。

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