年過40歲沒女人味？經期常吃這幾物，暖宮活血，給卵巢「洗洗澡」

卵巢的女性重要的器官，起著維持內分泌和雌激素平衡的功效。特別是到了40歲之後，女人味缺乏，也就是雌激素變少了，性慾也在下降，卵巢功能也開始走下坡路。因此女性需要從一些食物中補充雌激素，那麼有哪些食物能夠幫女性滋養卵巢呢？以下幾種常見的鹼性食材，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

菌類食物如黑木耳、香菇等，多女性的子宮和卵巢有滋養作用。這兩類食物含有抗氧化性，能夠抑製癌細胞的生長，起到防癌抗癌的功效。年過40歲的女性平常多吃菌類食物，能夠保護卵巢和子宮受癌細胞的感染，延緩更年期。

蜂王漿含有豐富的氨基酸、蛋白質及微量元素，能夠補充大量的能量，還能促進女性雌激素的分泌。特別是更年期的女性，經常吃蜂王漿，能夠提高卵巢的活躍度，維持雌激素的平衡，滋潤皮膚，延緩卵巢的老化。

南瓜含有豐富的維生素E，具有抗氧化性，能夠消除自由基，減少皺紋，祛斑美白，促進細胞的新陳代謝，起到美容養顏的功效。通常南瓜會製作成南瓜粥，味道爽口，女性堅持吃的話，能夠彌補女性雌激素的不足，促進卵巢的新陳代謝，皮膚越來越滋潤。

榴槤是一種溫性的水果，是女性「美容聖品」。榴槤的味道很臭，但是營養價值較高。特別是產後婦女及身體虛弱的人群，具有修復子宮黏膜，止血消腫的功效。對於痛經的女性來說，堅持吃一些榴槤。能夠緩解痛經，調節內分泌，降低惡性腫瘤的幾率。

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