準媽媽不要隻吃葉酸，多吃這4種去除胎毒的食物，會讓寶寶更健康

葉酸對於孕婦來說是非常重要的。在懷孕前期多吃葉酸可以使胎兒的神經發育更加好，而且對於胎兒的腦部發育也是非常有利的。如果孕婦體內缺乏葉酸的話，很可能會使胎兒患腦部疾病的機率增加。在生活中有很多富含葉酸的食物，像是菠菜，小白菜等，都含有非常豐富的葉酸，所以在孕期可以多吃一些水果蔬菜類的食物。但是在孕期的時候，孕婦會比較關注葉酸的補充，把其他方面所忽略掉，其實多方面的去保持營養均衡也是非常重要的，下面小編就給你介紹這幾種有效去胎毒的食物。

1、紅棗

紅棗是一種非常好的食物，對於脾胃的好處也是非常多的，在紅棗之中，新疆大紅棗是非常有名的，而且它可以去除胎毒，在懷孕時期每天吃一把紅棗，對於排出身體毒素是很有好處的，而且紅棗還能促進寶寶的大腦發育。

2、核桃

大家都知道，核桃對於大腦發育是非常好的，孩子多吃一點核桃會讓孩子變得更聰明。懷孕中期是胎兒大腦發育的關鍵時期，孕婦在這個時期吃一點核桃，對胎兒的大腦發育是非常有好處的，而且多吃核桃還能讓胎兒的頭髮發育更好，同時還能讓寶寶更加健康。

3、蓮子

無論是在養生方面，還是在中醫學方面，蓮子都是一種很好的營養物質，蓮子中的礦物質含量是非常豐富的，在孕晚期的時候吃一些蓮子，能起到清理胎毒的作用，而且蓮子湯也是非常好喝的，能讓能讓孕婦的，食慾變得更好。

4、黑芝麻

黑芝麻的功效和核桃的功效有異曲同工之處，對於清理胎毒也有很明顯的作用。在孕期孕婦喝一點和芝麻粉，能讓胎兒的腦部發育得更完好，而且還能讓寶寶出生之後更加聰明，並且還能保持自身的營養均衡。

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