女性減肥別再「節食」了 晚餐這樣吃，排毒又減肥，贅肉悄悄掉！

女孩子嘛，都是比較愛漂亮的，所以不管對自己的臉蛋保養到位，對身材的要求也是很嚴格，一旦發現自己又超重的現象，就開啟了減肥計劃，又是運動又是節食的，當然也有些女孩子確實是體重超標的比較厲害，需要減減肥讓自己更加的健康，但是無論是哪種情況，都不推薦你們使用節食減肥的方法，這樣對身體的傷害是非常大的，雖然肉是沒有了，可是健康也沒有了，這是一種很吃虧的「買賣」，女性減肥別再「節食」了 晚餐這樣吃，排毒又減肥，贅肉悄悄掉！

1、番茄

番茄中的檸檬酸能促進糖分代謝，燃燒脂肪；而番茄紅素則能抑製脂肪細胞增多，並吸收多餘脂肪。蕃茄居然能和兩位「減肥大敵」和平共處。當它和油脂類一起食用時，不僅吸收效果更好，還可消除便秘；而當它和碳水化合物一起食用時，則能有效降低血糖生成指數，使血糖值不易升高，從而創造易於減肥的體內環境。女性減肥別再「節食」了 晚餐這樣吃，排毒又減肥，贅肉悄悄掉！

2、胡蘿蔔

大家都知道胡蘿蔔的營養價值非常的高，它裡面含有豐富的胡蘿蔔素以及維生素，另外含有豐富的鹽酸，鈣質，食物纖維等十幾種營養素，經常吃胡蘿蔔可以保證身體吸收更多營養的同時，還能夠讓體內的廢物迅速的排出，能夠有效的加速體內的新陳代謝和血液循環，對排毒瘦身有很好的效果，另外在胡蘿蔔中還含有植物纖維，這種物質能夠有效的提高人體的新陳代謝能力，另外植物纖維還有加強腸道蠕動的作用，從而對減肥瘦身有很好的效果。

3、青汁

青汁是一種優質高鹼性食品，它的的熱量很低，長期堅持喝大麥若葉青汁粉，會有一定的瘦身減肥效果。青汁中所含有的豐富膳食纖維和維生素對於加快身體的新陳代謝、促進腸胃蠕動和食物的消化吸收以及阻止糖分和脂肪的吸收起到良好的作用，幫助解決便秘困擾，進而達到瘦身通便的效果，讓你越吃越瘦！

4、醋泡洋蔥

醋洋蔥自然減肥方法，是一個最簡單有效的方法，讓你無須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去。醋泡洋蔥可以幫你燃燒體內多餘的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋蔥含有豐富的食物纖維，有助大腸之蠕動。

5、榴槤

榴槤被稱為「水果之王」，雖然它獨特的味道讓很多人避而遠之，但它含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃如蠕動，還有治療便秘的作用。而且它的脂肪含量也比較低，晚餐可以吃榴槤來代替，減肥排毒效果很好哦！