身體有血栓，可能出現3種「癥狀」，想要解決，多做3件事！

我們身體的血管如果發生「堵塞」的話，就會影響、阻礙血液的流動，如果我們的身體得不到血液的供應，會對身體造成危害，嚴重的情況下會導致心腦血管疾病的出現。對於血栓類的疾病，我們需要時刻的保持警惕心理，血栓可以說是我們身體中的「定時炸彈」，一旦發現，可以說是直接「結果」人的生命。血栓一開始沒有什麼明顯的變化，因此，我們需要對這類癥狀做好具體的了解，其實，體內有沒有血栓，我們看看手腳就知道了，如果我們體內有血栓，我們的胸口、手、腳會向我們發出信號，那麼，如何通過觀察胸口、手腳看自己體內是否存在血栓呢？下面給大家說一說血栓的常見表現。

1、手、腳出現腫脹

當我們的手部或者是腳的部位出現腫脹的現象的話，有可能是深靜脈血栓，手腳腫脹是深靜脈血栓最常見的癥狀之一，因為血管堵塞，會導致我們的手部和腿部的血液流動受阻，血液聚集在一起就會造成腫脹的現象。

2、胸悶疼痛

如果我們在進行呼吸的時候感覺到疼痛感，並且胸口越來越痛的話，有可能是由於血管堵塞出現的肺栓塞的癥狀，屬於比較嚴重的疾病問題，一般這種現象會表現為突發性，而且非常的明顯，往往還會伴隨著心絞痛的現象。

3、手腳發冷、酸痛

如果我們的血管堵塞，手腳會出現酸痛感、發冷的現象，因為足部沒有血液養分的供應。最大的可能就是血黏度高或者是血栓的一些前兆，肢體血液循環出現問題。

如果符合三個表現，出現這樣的癥狀，就要注意警惕了，如果沒有，我們日常也要做好預防的措施。避免或改善血栓堵塞的癥狀出現，平時可以多做一些預防血栓形成的小動作

1、腳裸練習

雙膝自然而然的伸展開來，然後用力的去勾腳，大概10秒鐘後再用力綳腳，反覆重做，具有增強下肢的血液循環，能夠有效的預防血栓的形成。

2、金雞獨立

金雞獨立的運動能夠帶動腿部的氣血，使得血液不斷的向上流動，可以有效的避免血栓的形成。

3、踮腳

踮腳可以有效地刺激到血管,起到疏通血管、促進血液循環的作用，可以將小腿的肌肉進行有規律的收縮以及舒暢，讓血管處於放鬆的狀態。

日常堅持的做這三動作，可以有效的避免血栓的形成，大家不妨多多嘗試。