體內有無血栓，手腳可能會有「提示」，記牢3個動作，血管不易堵

體內有無血栓，手腳會有「提示」，記牢3個動作，可能血管不易堵

血栓是人人都懼怕的一種疾病，我相信每個人都不希望自己會染上這種疾病，因為一旦沾染上血栓，就會變得非常棘手。小編身邊也經常會有這種事情發生，一個人本來好好的，突然之間就因為患上腦血栓從而喪命。所以血栓最讓人懼怕之處就在於它的突發性，只要一發作得不到及時的治療，就會失去生命。這類事情經常發生，所以我們一定要注意預防，不讓自己早早的失去生命。體內有無血栓，手腳會有「提示」，小編教大家一些方法來測試自己有沒有血栓。

準備一個瑜伽墊平躺在上面，雙腿抬高至四十五度，讓自己身體放鬆，保持平穩呼吸，堅持一分鐘左右，時刻觀察自己的雙腿情況，如果雙腿變得蒼白，及時把自己的雙腿放下來如果雙腿肌膚變得潮紅，那就說明你的血管有堵塞情況了，需要及時去醫院相關部門檢查一下自己的身體。

以下還有幾種情況表明你體內可能有血栓。

手腳腫大：

如果你不是因為運動受傷而造成的手部或者腳部腫大現象，就說明可能是你的血液循環不通順造成血管堵塞，使血液循環無法正常運作，使體內的血液擁擠在一處，導致手腳部分腫大，如果手部和腳部得不到及時的血液供應，還會出現手腳發涼酸痛無力的癥狀。

肢體發冷，酸痛：

如果我們的手腳經常冰涼，千萬不要認為是腎虛，也不要認為是天冷穿的少，由於血液循環不通順所以造成部分肢體發冷，如果不去及時治療，血液供應不足還會使部分肢體冰涼酸痛，經常感到胸悶疼痛：經常抽煙的人時常會出現胸悶疼痛的現象，認為是長期抽煙所造成的，其實香煙只是一部分原因，血液循環不通順時，會直接影響到我們的肺部正常運作，肺部一旦出現堵塞，就說明血液供應不足，從而影響到我們的正常呼吸，造成肺部會有刺痛感，甚至會出現心絞痛的癥狀，這種情況就要多家留意了。

對此我們還可以牢記三個動作，預防血栓。

踮腳：當你踮著腳的時候血液就會順著血管聚集在腳部，使小腿部分肌肉得到暫時放鬆，也能促進腿部血液循環，從而達到避免血管堵塞的效果。

綳腳：這個動作相對於踮腳來說就超級簡單了，只需要躺在床上，然後用全身的力氣繃緊腳尖，有可能會造成抽筋，但是不要擔心這很正常。堅持十五秒左右，這會對下半身的血液循環非常有利，也可以避免堵塞形成。

金雞獨立：金雞獨立可不是強身健體的專屬，它也同樣可以使血管通順，因為當你金雞獨立的時候，腿部的血液會向上半身走，增強血管內的流通性。

小冉有話說：對於人們來說，疾病絕對不是因為某種外界原因一下子造成的，而是因為我們日常生活中不注意飲食的合理搭配，以及不健康的生活習慣，日積月累就造成了疾病的患發。所以如果想要預防疾病，在平日就應該多加註意不要做傷害身體的行為。