臀線高挺突出的活力女孩，年僅23歲便成為粉絲超百萬的健身紅人

很多人心中都有自己的偶像，那代表個人心目中嚮往的所在。對於健身而言，很多人也會有自己崇拜的對象，一些具有完美身材的健身達人，他們的好身材及他們所展示的讓人嘆為觀止的高難度健身動作，往往讓人在羨慕的同時，心中也會不斷生出一種憧憬之情。有些人雖然很崇拜，但是並不會做出行動去改變自己。而其中有一些人，他們會為了理想去拚搏，終有一天他們也能變成那個樣子。

今天我們要來介紹一位女性健身達人，她的名字叫塞拉。出生於1995年的她今年剛好23歲。她整體身高1米68，體重118斤。塞拉的健身經歷，可以說是一部化崇拜為動力的勵志故事。

塞拉在很小的時候，就著迷於擁有完美身材和個人獨特魅力的健身模特，並深深的認可她們所推崇的健康生活方式。這種著迷顯然並不是那種崇拜一時然後就被丟在了腦後的情況，她將這種崇拜轉化為了前進的動力。

塞拉出生於加州，並在那裡長大。那裡的健身氛圍很濃厚，她從小耳濡目染接收到了很多關於健身的資訊。對於健身和模特，她從小便在深深的喜歡上了，並把要成為一名優秀的健身模特作為了自己的夢想。

多年以來，她經歷了兒童時代和青少年時代，她對於實現這個夢想的渴望並沒有一絲的減弱，反而越來越強烈。她時刻保持讓自己不斷前進的動力，以試圖讓自己越來越優秀。

為了讓身體保持健康和塑造完美的身材，塞拉堅持定期到健身房進行一些有氧運動和力量訓練。一般情況下，她每周會到健身房訓練5次，這5次她都會進行力量訓練，其中3次還會另外加入一些有氧運動。

她每次的訓練一般會持續45-90分鐘，不過具體多少時間要取決於她當時鍛煉的是身體的哪個部位。一般在訓練她的臀部和腿部的時候，她會保證自己在健身房訓練滿120分鐘，並保證每一個動作都是按最高的姿勢標準完成的，以達到最好的鍛煉效果。

對於有氧運動，她則不會持續太長的時間，一般在15-30分鐘左右。對於有氧運動的項目，如果在健身房，她就會採取在跑步機上慢跑。如果是在室外，她喜歡採取徒步旅行的方式來完成。

對於飲食方面，由於她全年都需要拍攝廣告，所以她必須堅持很嚴格的節食計劃。對於她這種嚴謹的飲食習慣，她承認一般人很難學習她的標準。

正是由於她堅持健康的飲食計劃，並保持嚴格的健身訓練，才能讓她的身材永遠都保持在一種非常完美的狀態，這一點也深得粉絲們的欣賞和佩服，目前她的粉絲數量已經多達440萬。除了她自身的形象外，她所崇尚的健康生活方式也深得人心，很多人在她的鼓舞下也取得了一定的成功。每一個人都有自己的理想，如果每個人都能跟她一樣，將自己的崇拜付諸於行動，那麼成功離你一定不會遙遠。