說茶觀丨早晨空腹可以喝茶嗎？

@元首：不能。空腹喝茶很容易造成茶醉現象，茶葉中有咖啡鹼和氟化物，現在是證明對引起茶醉的主要物質。在空腹的情況下尤為明顯。

@茗人說茗事：慎喝空心茶。《馮氏錦囊秘錄》指出；「若空心飲茶，直入腎經，且寒脾胃，仍引賊入門也，戒之。」古人有諺語曰：「空心茶，卯（卯時，是指上午五點至七點）時酒，酉（酉時，是指下午五點至七點）後飯，俱宜少用。」《飲膳正要》也有「避色如避箭，避風如避仇，莫吃空心茶，少食申（申時，是指下午三點到五點）後粥」的告誡。

空心，就是空腹的意思。空腹喝茶，晨起喝茶，在古人看來也屬於禁忌之列。因為茶葉具有幫助消化食物，消除油膩，減少脂肪的作用。空腹之時，飲食未入，此時喝茶，容易加速人的飢餓感，令人頭暈、心慌。至於不宜卯時喝酒、申時喝粥、酉時吃飯，從養生保健的角度來看，確實是很在道理的。

晨起喝酒，會影響人一天的工作，少量喝酒令人興奮，注意力難以集中，過量飲酒大腦受到抑製，昏昏欲睡，難以正常工作。申時和酉時相連，如果申時喝粥，酉時再進餐，會增加胃腸道功能，損傷脾胃，對健康不利。

@天津8890：早上切忌空腹喝茶，茶葉含咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，易致短時性腎上腺皮質功能亢進癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚，胃腸不適，食慾減退，還可能損害神經系統的正常功能。且空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷脾胃，因此我國自古就有「不飲空心茶」之說。

@窗外景色更萌：喝茶有助於排出身體裡的垃圾，但是氣血不足的人暫時不能喝茶，因為排出垃圾是要消耗氣血的，如果你本身就氣血不足，還每天喝茶，那就會過度消耗氣血。同理，空腹不要喝茶，餓了喝茶一定要搭配小點心。

@老周家的明前碧螺春：早起，請別空腹喝茶喲！早晨胃內殘留物基本排空，空腹飲茶，不僅會引起胃腸不適，食慾減退，還可能造成胃黏膜的損壞，引起慢性胃炎。所以最好還是先吃點東西，再喝茶。

@那一年永久的記憶：上周加班後同事閑聊，建議我去醫院檢查一下肝腎功能，才知道，在她們眼中我是個喝茶成癮，嗜茶如命的人。

喝了多年茶不敢說有多懂，但我知道很多茶都是藥用的，像老白茶消炎去火，熟普降血壓保護血管，我喝喝茶怎麼就到了需要檢查身體的程度？不過提醒愛喝茶的人，千萬不要空腹飲茶，飯後一小時之後飲茶最好，不過過量喝濃茶。

我只是喝茶時間長而已，一包茶還沒喝出它的特點就倒掉實在可惜，對於我一個土生土長的北方姑娘，從採茶到製茶繁複的工序一直想體驗一下，我不喜歡浪費，對於茶，我想做一個喝茶、惜茶的人。（本文系說茶網綜合整理自網路，觀點僅代表作者本人！圖來源：南茗佳人）

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