肝不好的人，腳上會有4種現象

肝不好的人，腳上會有4種現象

俗話說，「百病始於腳，養生先養腳！」雙腳都是我們經常忽視的地方，每個人都隻關注那些容易被觀察到的地方，人們經常忽視每天被包裹的地方，甚至日常養護也很少。

事實上，腳就像是我們身體的基礎，支撐護送著我們的健康，當肝臟在體內出現健康問題時，腳會自然地反映出來。

如果腳上沒有這4種表現，恭喜你，肝臟非常健康

1、腳底的皮膚粗糙乾燥

許多人認為他們的腳部皮膚乾燥粗糙，僅僅因為氣象乾燥或鞋子不透氣。事實上，腳底的皮膚和身體的內分泌也有一定的關係。

當肝細胞被破壞時，內分泌失調也可能使皮膚上的顏色變成深黃色，出現乾燥和粗糙的皮膚，甚至有些人似乎長時間出現雙腳皮膚脫落的情況。這時，就要注意你的肝臟健康了。

2、兩隻腳的腳掌都是白色的

觀察腳底的顏色變化也可以反映肝臟的健康狀況，因為如果肝臟健康，身體的新陳代謝，血液循環正常，腳底的顏色應該是紅潤和細膩的。當肝功能下降時，代謝廢物可能留在血液中，導致血管堵塞，腳底出現白色和暗沉，有時腳部有一種虛弱感，盡量不要忽視。

3、腳底乾燥蠟黃

有些角質較厚的人本身可能就是黃色的腳底，但如果腳底之前是紅潤細膩，突然發現自己的腳底變得蠟黃和粗糙，很可能肝細胞受損，血液製造出來膽紅素在身體裡不能正常代謝，轉向回到血液，這時可能就會有腳底呈現出黃色的情況。

4、腳底增加掌紋

中醫書記載「肝主藏血」，肝臟幫助我們每天分解身體新陳代謝產生的廢物和毒素。當肝臟受損，肝功能下降時，血液健康會受到一定程度的影響。

雙腳是離心臟最遠的位置，所以當腳掌的印跡非常明顯地增加時，有打起精神並好好養護肝臟。

另外，專家發現，如果女性朋友的腳在腳趾一側出現深而粗糙的線條，就要警惕是否有內分泌失調和其他婦科問題，最好檢查一下。

人的肝臟不好，不僅可以減緩身體的新陳代謝，還會影響身體其他器官的正常工作，所以一定要好好照顧肝臟。在生活中，我們必須每天保持良好的心情，學會控制自己的脾氣，保持冷靜。畢竟，一切都沒有身體健康更重要。

如何科學養肝，從這5點做起

1、多喝茶水

養好肝，平時多喝些護肝茶，可促進毒素排出，還能提高肝臟功能。

尤其是經常飲酒人群，更應該注意肝臟的養護。

閔家山甘舒茶

由九味養肝葯食同源植物,科學配比所得的茶飲。

對於肝病患者，特別是經常熬夜、喝酒、易怒的人，經常沖泡代茶飲，可滿足養肝護肝需求。

【葛根、枸杞、金銀花】

含有葛根素、大豆甙、氨基酸等成分，能快速生成乙醇脫氫酶，加速酒精的分解和代謝，減輕肝臟負擔。

【玉米須、山楂、橘皮、梔子、淡竹葉、菊花】

含有大量梔子甙、膽鹼、硒元素及多糖、黃酮類化合物。提升肝臟SOD活性，是天然的「護肝因子」，幫助修復肝受損臟細胞，恢復肝功能。

播放GIF

2、多吃綠色蔬菜

菠菜、白菜、薺菜、西蘭花、西紅柿，多吃蛋白質含量高的食物：蛋類、豆製品、瘦肉、魚類。

3、少暴飲暴食

忌過量飲酒，少肥厚油膩，多清淡飲食。

4、 常運動

運動可以加快血液循環，加速新陳代謝，不止對肝臟有著養護作用，對身體其它病症也都起到了預防作用。

5、 睡前泡腳

「熱水洗腳，勝吃補藥」。用熱水泡腳具有調整臟腑功能、增強體質的作用。 泡腳的最佳時間是在每晚7～9點。

此時是腎經氣血最衰弱的時間，在這個時候泡泡腳，腳底血管會因溫水的刺激而擴張，有助於活血進而加速全身血液循環，以達到滋養肝腎的目的。水溫建議40℃左右。

當然平時一定多喝水，促進體內新陳代謝，加速代謝廢物的排出，減少對肝臟的傷害，減輕肝臟負擔。堅持以上好習慣，相信經過一段時間，每個人的肝臟都可以健康，遠離肝臟問題