肝不好腳上會有3個表現，中醫教您養肝護肝三法則

在中醫中，肝臟具有蓄血功能，肝臟會分解人體血液中的毒素，並代謝出一些有害物質，當肝臟發生變化時，新陳代謝和解毒能力會下降，導致身體健康受到影響，尤其是血液中會有大量毒素。當血壓供應不足時，足是身體的末端可能會發生變化，因此我們可以通過腳部的變化來判斷肝臟是否健康。

肝不好腳上會有3個表現，中醫教您養肝護肝三法則

中醫：肝不好腳上會有3個表現

1.腳上的紅斑

中醫認為肝損害是由正氣虛、邪氣增多、臟腑積血、血流量差、痰瘀所致，因此肝病患者足掌底有紅斑，即凝血功能障礙引起皮下出血，形成紅斑。

2.腳底沒有血色

洗腳時仔細觀察腳底的顏色，就會發現腳底顏色紅潤。腳底一旦沒有血色，就意味著肝臟和氣虛。肝臟具有調理氣血的功能，一旦肝功能下降，就會導致氣血不足，此時腳底會出現白色。

因此，晚上睡覺前洗腳時，一定要注意檢查腳，這樣做時，你必須儘快照顧好它們，以免出現更嚴重的肝臟疾病的後果。

3.腳底的線條很混亂

首先，手掌和腳底都有條紋，所以當肝臟出現問題時，腳底增大，一般人都不會注意，但是當你出現腳底黃染時，你應該再次注意腳底特別混亂，這種情況的發生，肝臟的解毒能力會下降，因為腳在肢端，血流方向很遠，毒素沉積，這會導致腳底增大的現象。

中醫教您如何養肝護肝

養肝方法一：保持良好的心情

肝臟的養護是非常注重情緒。如果經常容易發脾氣，發脾氣的時間又很長，那麼肯定對肝臟產生一定的影響。想要肝臟更健康，適當的排解自己負面情緒是很有必要的。如果真的經常發火，可以多用呼吸法，要發脾氣之前先呼吸，數數字，慢慢就會緩和了。

養肝方法二：不能熬夜

在晚上的時候，肝臟是需要休息的。這時候如果還在熬夜工作，或者熬夜喝酒，肝臟的工作壓力就會比平時高出幾十倍，到時候身體的毒素就會增多，本來它應該在休息。這時候在超負荷工作，肯定會很難受，長久下去肝臟功能也會崩潰的。

養肝方法三：按摩

中醫認為人體的內臟是有相對應的穴位，經常按摩太沖穴可以達到養肝的保健作用。如果不知道具體的穴位在哪裡，可以在網路上直接對照相應的圖，就可以看得很清楚了。

武漢國粹中醫專家提醒：想讓自己的肝臟更健康。平時也要多注意排毒，因為肝臟是一個負責排毒的器官。如裸體內毒素太多，它的工作壓力就會更大，慢慢的也會出現健康問題。