?點擊「練瑜伽」→右上角目錄欄···→設定星標置頂☆
播放GIF
niya 老師
在前曲體式中,腹部器官受到擠壓。這對於神經系統有種獨特功效:當這些器官放鬆時,前腦變得鎮靜,而流向整個腦部的血流量也得到調整。交感神經系統得到休息,從而使脈搏變緩,血壓下降。感官的壓力消除了,官能也放鬆了。腎上腺也緩和下來,並且能更有效地運作。由於在前曲體式中身體呈水準姿勢,這就緩解了心臟因抵抗地心引力向身體泵送血液所造成的壓力,使身體各部分的血液循環變得順暢。同時,前曲體式強健脊柱的側肌,椎間關節以及韌帶。
瑜伽君邀請您一起來猜體式
播放GIF
練瑜伽平台招兼職瑜伽老師,如果你有瑜伽教學經驗3年及以上,想要嘗試自媒體,打開網路課程大門,歡迎來撩,
tengjianning2015
播放GIF
? 星標置頂「練瑜伽」,更容易找到我們!?
置頂成功後可以在目錄欄上找到「練瑜伽」了!
練瑜伽
每天,我們一起美。
TAG: |