有助於孕婦「養胎」的水果找到了，或許是這4種，早知早好

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相信大家都知道女性懷孕以後在飲食上不但要有一定的禁忌，而且營養也要全面均衡。假如孕婦想讓胎兒健康發育，除了要吃一些含有蛋白質類的食物之外。也可以適當多吃一些水果，適當補充體內所需要的維生素。並且有的水果本身還具有安胎的作用，對自己的身體也大有幫助。不過現在市面上水果倒是琳琅滿目，不像過去只能吃季節性的水果。現在可以說是想吃什麼水果都能吃到。若在懷孕期間，吃哪些水果具有養胎的好處呢？

有助於孕婦「養胎」的水果找到了，或許是這4種，早知早好

1、藍莓

藍莓可以算是一種比較上等的水果，市面上價格也比較高。日常生活中，許多人都不捨得買，不過藍莓的營養價值非常高。其中藍莓中含有大量的花青素，具有抗氧化，保護皮膚的作用。若女性朋友適當多吃一些藍莓，還可以很好的保養自己的皮膚和眼睛。所以，懷孕期間孕婦適當多吃藍莓不僅可以提高自己和胎兒的免疫力，而且對胎兒的發育也非常有好處。因此，懷孕期間，即便藍莓再貴也要捨得花錢買著吃。

2、蘋果

蘋果也許是大家再不過的水果了。幾乎是一天一個蘋果，醫生都會躲得遠遠的。蘋果中含有豐富的維生素和纖維素。特別是細纖維的含量非常高，有助於胎兒的後天記憶力發育。據相關研究發現，孕期多吃蘋果，孩子出生後不易得哮喘癥狀。

3、櫻桃

生活中也許會聽老一輩的人說孕婦不能吃櫻桃，因為櫻桃中含有一種類似酒精的物質。可能會影響胎兒神經和大腦的發育。其實上孕婦是可以食用櫻桃的，只是不過要適量，不可貪吃。相信大家都知道孕婦貧血會影響胎兒的發育和對營養的吸收。因為櫻桃內含有豐富的鐵元素，可以有效改善孕婦貧血癥狀。所以常吃櫻桃有助於孕婦養胎。

4、奇異果

奇異果中含有豐富的氨基酸，也是人體所必需的營養物質。孕婦食用彌猴桃之後，不僅可以補充孕期自身和胎兒的營養，而且還可以有效預防胎兒生育缺陷。增加孕婦的抵抗力和免疫力，讓孕婦少生病。另外，孕婦適當食用奇異果還可以幫助孕婦在生產之後加速傷口的癒合。讓孕婦少受一些苦。此外，奇異果還能減輕孕婦產前焦慮和後遺症的發生，對孕婦的心理和情緒的調節有很大的幫助。孕婦懷孕期間，一定要適當的補充奇異果。

現在氣象越來越冷了，也許這些水果會變得如此昂貴。不過建議孕婦就算再貴也不要不捨得買。另外氣象乾燥寒冷，孕媽也要注意保暖，避免著涼。在適當補充一些水果的同時，也不要讓自己凍著。

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