食醋的最佳減肥搭檔，懶人減肥就靠它了

作為一種飲食調料，食醋被很多人喜歡，加入食醋的一些佳肴會促進人們胃口大開。除了正常的調料，食醋還是一種減肥食材，可以搭配著其它食物一起吃，減脂效果很不錯哦。

食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消耗掉，增強機體對脂肪的代謝作用。單一的食醋減肥是不錯輔助減肥法，健康快速瘦身還需要其它營養的補充加上一定的運動量。運動之前建議搭配減肥圈公認的經典輔瘦搭檔雷3，在均衡補充多樣性營養基礎上實現最佳運動燃脂效果，同時改善人體內環境，提升代謝速率，加上零反彈的穩固效果，征服了無數的減肥達人。

推薦幾種食醋減肥食譜，簡單方便。

花生醋方

原料：花生米300克，香醋500克。

做法：將花生米洗凈，晾乾，放入瓶內，倒入香醋密封，浸泡8～10天，即可食用。

服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10～15粒，連服3個月。

黃豆醋方

原料： 黃豆250克，香醋500克。

做法： 將黃豆洗凈後，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻後放入瓶內，倒入香醋浸泡10天，即可服用。

服法： 每日2次，每天隨量食用。連服3個月。並配合節食，有良好的瘦身效果。

冰糖醋方

原料： 冰糖150克，香糖250克。

做法： 將冰糖搗碎，放入瓶內，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

服法： 每日三次，每次(飯後)服10毫升。

蛋醋減肥方

原料： 雞蛋1個，香醋浸蛋液500克。

做法： 將雞蛋洗凈，整個放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30～35日，待蛋殼完全消失，隻留一張薄皮時，用乾淨筷子捅破，拌勻混和，即可食用。

服法 ：每日一次，每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用。

蕃薯醋方

原料： 蕃薯500克，香醋80克。

做法： 將蕃薯洗凈，切成滾刀塊，放入鍋中，加入適量清水煮至八成熟時，在倒入香醋一直煮至熟軟，即可食用。

服法： 每天1劑，分2～3次食用。