每周練習三次 每次20分鐘 提高糖友生活品質 血糖明顯水準降低

一套太極拳，

打走糖尿病。

------糖尿病人的運動大法（四）

各位糖友

本期運動大法專欄又和您見面了

之前您在公園、樹林裡散步、慢跑的時候，一定見過一身白衣、動作遲緩的武林人士吧！

今兒就跟您聊聊這對付糖尿病的傳世「武功」

太極拳，嘿哈~~

這一下境界就上去了嘿

練習太極拳益處

有研究發現

糖友每周參加兩次太極拳訓練班

每次1小時

每周在家再練習三次

每次20分鐘

可以使血糖水準明顯降低，提高糖友生活品質

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原因

這是為什麼呢？

為什麼呢？什麼呢？麽呢？呢？

首先，練太極拳有助於緩解壓力

改善平衡能力和提高身體靈活性

其次，太極拳還可通過改善心肺功能

起到改善免疫系統的作用

再次，這種鍛煉方式可以通過增強葡萄糖的代謝速度

來降低糖尿病患者的血糖水準

因此，一些專家認為在眾多運動中

太極拳對血糖的控制是最直接的

糖友們，操練起來吧~

今日大法介紹完畢

如有任何疑問

小編在下方評論頁面等您

最後，祝各位控糖得當，身心健康

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