女人子宮毒素少 吃飯有4個好習慣 注意不吃這1物 子宮會更乾淨

女人子宮毒素少 吃飯有4個好習慣 注意不吃這1物 子宮會更乾淨

子宮有生育功能、內分泌功能、免疫功能，是女性新陳代謝的重要組成部分，可以促進女性造血系統的更新、排出體內的毒素。子宮內的毒素多會導致女性出現婦科病，影響身體的內分泌，體內的新陳代謝也會變得緩慢。

保護子宮還要多注意經期的保養，多吃溫宮類的食物，多運動。宮寒會使代謝降低，子宮內的血液循環變慢，增加子宮毒素。除此之外，女人子宮毒素少，吃飯有4個好習慣，注意不吃這1物，子宮更乾淨。

四個好習慣

1、吃富含蛋白質的食物：富含蛋白質的食物包括豆類、魚類、牛羊肉、蛋類等，蛋白質是人體不可缺少的主要物質，具有構成人體組織器官、調節人體各種功能、增強免疫力等功能。經常吃富含蛋白質的食物能幫助女人增強新陳代謝，修復子宮損傷。

2、吃補血益氣的食物：補氣益血的食物包括紅棗、菠菜、葡萄、黃豆、胡蘿蔔等。女人氣血正常就會使女性精力充沛、面色紅潤、還能起到排毒養顏的功效。大部分女人都會有貧血的癥狀，經常吃補血益氣的食物，能緩解女人貧血的狀況。

3、吃暖宮、排毒素的食物：暖宮排毒素的食物包括百合、生薑、榴槤、黑木耳等食物。百合能調節內分泌，促進子宮排出毒素，保護子宮受到損傷；生薑能暖宮排毒，排出身體的濕氣、活血化瘀；榴槤能消炎、去水腫；黑木耳能抑製血小板凝聚，降低膽固醇、排出體內的毒素。經常吃暖宮排毒素的食物有助於女性的日常養生。

4、吃清淡的食物：清淡飲食是指少鹽、少糖、少油、少辣的食物，日常飲食清淡能降低身體的負擔，有利於控制熱量以及脂肪的攝入。經常吃清淡食物有助於保護胃黏膜不受到損傷，增強子宮的新陳代謝能力，使子宮排出毒素。但是清淡飲食不等於素食，經常吃素會導致體內的營養元素失衡，增加腸胃的負擔。

不吃生冷刺激的食物

生冷刺激的食物包括冷飲、生魚片、冷飲、胡椒、花椒、辣椒等。長時間吃生冷刺激的食物會使胃粘膜受損、人體的抵抗力降低，造成宮寒的現象。而宮寒會使女性的內分泌失調、出現婦科疾病的癥狀。經常吃生冷刺激的食物不但不利於排毒，還會增加子宮中的毒素。

女人子宮毒素少，吃飯有4個好習慣，注意不吃這1物，子宮更乾淨。富含蛋白質的食物能增強免疫力、修復子宮損傷；清淡的食物能能促進子宮的新陳代謝；暖宮排毒素、補血益氣的食物都有助於女性的日常養生。