減肥美容、保養卵巢子宮、調經排毒，似乎是女人一生沒有斷過的功課。大家都清楚，毒素就是指對人體有不良影響的物質，無論男性還是女性，定期給身體排毒才是維持身體健康的重要因素。子宮是產生月經和孕育胎兒的器官，但是長時間的不清理子宮毒素，從而導致子宮宮寒，痛經，影響卵巢分泌雌激素，嚴重的女性還有不孕的情況出現 。
其實生活中很多時候女性都忽略了月經剛走的這幾天，這幾天也是排毒期，身體也在漸漸的恢復中，吃的食物也比較容易吸收，所以女人月經走後，利用好食療，排凈子宮汙血，排出卵巢毒素，延緩衰老。
月經期間，多吃些活血的食物能夠保證子宮將汙血排除，紅糖水就是最佳選擇，紅糖有很好的活血作用，如果往紅糖水中加入一些生薑，不僅能驅除身體的寒氣，還能緩解痛經的狀況。
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於保養卵巢和子宮，讓婦科病少上身。
檸檬片泡水是女性非常喜歡喝的，它含有豐富的維生素C，猶如天然的抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力的作用，還可以幫助身體排毒，預防女性疾病！
綠豆富含蛋白質、鈣、鐵、磷、葡萄糖、維生素B、澱粉酶、氧化酶等物質，三伏天常喝綠豆湯可以清除毒素，促進代謝。是老少皆宜的清熱解毒飲品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑製黑色素的形成。吃黃瓜還有助於化解婦科炎症，能抑製糖類物質轉化為脂肪，有瘦身排毒的功效，是不是一舉二得。
無花果很多地方都有，無花果中含有大量膳食纖維，氨基酸，多吃可以吸附女性子宮垃圾，排出有害物質，經期吃特別有益。
女人來「大姨媽」期間，新陳代謝所排出的垃圾和淤毒，隨著經血排除了體外，每月的生理期，女人就如新生一般，吐汙納新。子宮內膜周期性的脫落，也給子宮一個新的開始。
運動可以排毒，因為運動可以出汗，出汗時毒素會隨汗液排出，可以促進血液循環，提高人體對冷熱刺激的適應，提高免疫力。當然，運動要選擇合適自己的，出汗適度就可以了。
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