小美懷孕後，出現了非常明顯的孕吐，胃裡翻江倒海著實難受，尤其是擔心肚子裡的寶寶會因此營養不良。那麼，孕吐的原因是什麼？會持續到什麼時候？準媽媽如何應對？
為什麼懷孕期間會孕吐呢，這主要是準媽媽體內激素變化惹的禍，包括人絨毛膜促性腺激素（HCG）和雌激素等水準的迅速升高。
1、在懷孕早期，HCG水準的迅速升高能夠幫助穩定懷孕的過程，但也會讓一些準媽媽感到胃裡不舒服。對於這一點，從時間上來看是非常吻合的：噁心最嚴重的時候，也是HCG水準最高的時候。
2、在懷孕早期，雌激素與黃體酮的迅速增加，會讓胃腸受到直接的影響，也會導致孕吐。
孕吐通常在懷孕6周左右開始，在此後的1個多月裡，這種癥狀會越來越嚴重。但是早孕反應的時間和癥狀是有個體差異的，有些準媽媽甚至在第4周時就出現孕吐，也有些準媽媽在整個孕期都不會出現孕吐。
雖然孕吐的感覺的確不太好受，但好在對大多數準媽媽來說，它一般不會持續太長時間。大約有一半的準媽媽到孕14周時，就不再感到噁心了。剩下的大多數人則還需要1個月左右的時間，才會感到噁心癥狀慢慢減退。不過，此後孕吐還有可能會捲土重來，貫穿整個懷孕期間。也有些準媽媽持續整個孕期都有孕吐癥狀，這與個人身體素質差異有關。
1、別太緊張：情緒緊張、壓力很大會造成腸胃不適，從而會使孕吐加劇。所以，為了能更安穩地度過這一時期，還是盡量要讓自己保持愉悅、平和的心境。
2、補充水分：吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。通常，我們成人每天需補充2升水，那麼，對於準媽媽來說，不僅要攝入2升水，還要把丟失的水分彌補回來。另外，在補充水分的同時，也別忘了補充鹽或電解質。因為在你嘔吐時，損失的不僅僅是水分，還要鹽。
3、想辦法讓自己吃：不要因為噁心嘔吐就影響進食。有時候，你可能完全沒有食慾，但是要知道，不吃不喝會讓你更難受。所以還是要想辦法讓自己多少吃一點。比如：愛吃蘋果的準媽媽可以早晨吃一個蘋果，既能有效緩解噁心和嘔吐，又有助於保持腸道暢通，預防便秘；黃瓜的清香則可以驅趕孕吐不舒服的感覺。
4、多休息：身體或精神疲勞也會增加發生孕吐的可能。因此，準媽媽在這一時期一定要保證多睡眠、多休息。
總之，適度的孕吐並非病症，而是保護腹中胎兒健康的一種本能，而且一般情況下，孕吐不會影響到母體對胎兒的營養供給，因此準媽媽無需緊張；但如果早孕反應嚴重，嘔吐頻繁，甚至不能進食，嘔吐物中有膽汁或咖啡渣樣物時，應加以重視，及時到醫院診治。
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