準媽媽孕早期易「胃痛」，快用這3招

很多剛懷孕的準媽媽都會經歷孕早期的妊娠嘔吐反應，可能還時不時地感覺胃部有些灼熱和發痛，而胃部的不適感可能又會加重準媽媽的孕吐反應，導致準媽媽們覺得難受。

這是因為懷孕之後，由於身體內多種激素分泌隨之增加，腸胃的平滑肌張力受到影響而降低，腸胃蠕動減少，胃酸及胃蛋白酶分泌量減少，準媽媽的食道下段括約肌的緊張度也因此而降低，所以酸性分泌物反流至食道下部，引起了胃部或者食道會有一種噯酸燒灼感或者疼痛感。如果準媽媽在孕期已經患有慢性胃病，那麼可能還會在懷孕期變得嚴重。

那麼，如何應對孕早期的「胃痛」癥狀？可以嘗試以下的幾個方法哦。

1.注意飯後休息時間

在中午時分，很多人都會在吃完午飯後立即就進行午休。可是準媽媽們剛吃飽時，可不要立即躺下休息。因為吃飽立即躺下時，胃裡的食物可能經食道返流，引起食道燒灼感，還可能使胃部噯酸，很容易引起胃痛。孕媽在午飯後不如散散步，大概20-30分鐘之後再休息。散步是一項孕期極好的運動，不僅有利於妊娠期血糖控制，還能有助於胎寶寶的發育。

2.注意飲食上的控制

懷孕初期還不需要大補，加上準媽媽都會有孕吐反應，吃進去的高營養食物未必能得到很好地消化和吸收。所以建議孕媽飲食上清淡一些，葷素搭配適宜，少吃酸辣、油炸和肥膩食物，以免引起胃酸過多或者不消化。建議準媽媽在孕早期少吃多餐，這樣還可以減少胃部的負擔，避免胃痛發作。

3.注意睡覺的姿勢

如果入睡時感覺胃部不舒服，準媽媽還可嘗試採用側睡的姿勢，因側睡時身體處於放鬆狀態，減輕對胃部的壓迫，緩解胃部不適。

準媽媽還需注意，如果反覆胃痛或者胃痛嚴重到影響正常作息，那就需要到醫院就診，顧問醫生是否使用一些胃黏膜保護劑或抗酸葯來治療胃痛。孕期用藥需謹慎，千萬不要自行用藥哦！