寶寶輔食如何添加

對於新升級為爸媽的人，餵養孩子時都會不知所措，如何抱娃、如何哄睡、如何換尿布等等，這些都會讓他們忙的焦頭爛額。

隨著孩子的慢慢長大，家長也會慢慢適應孩子的生活習慣，但是，會面臨輔食添加的問題，如：何時添加輔食？如何添加？怎麼添加......?

添加輔食是孩子成長過程中一個非常重要的階段，嬰幼兒正直成長髮育時期，需營養均衡搭配，提倡給嬰幼兒吃大自然提供人類的各種食物，在給孩子添加輔食的時候，東龍健康為您進行了簡要梳理，通俗易記，助您順利度過輔食添加期。

一、輔食添加的最佳時期：

據世界衛生組織（WHO）提出,輔食添加應該從滿6個月時開始比較科學，最早不能早於4個月，最晚不能晚於8個月。同時，由於每個寶寶的生長情況不一樣，輔食的添加時間不能一概而論，但，我們可以根據寶寶的某些特徵來確定開始添加輔食的時間 。以下可作為添加輔食的依據：

1.寶寶體重長到出生時的二倍，或在六公斤以上；

2.寶寶經常有流口水的現象；

3.寶寶頸部開始有力，在大人的協助下可以坐起來，頭部可以穩定；

4.寶寶相比以前容易飢餓，並對奶以外的食物顯示出興趣，在大人吃飯時會用小手去抓；當有食物靠近寶寶的嘴時會張大嘴要；

5.寶寶僅用母乳或配方奶餵養，體重增加緩慢；

二、添加輔食的原則：

不同時期的嬰幼兒身體發育有所不同，那麼他所攝取的營養也是不同的，所以，我們要為他選擇不同的輔食，並且食品製作逐漸由精細到粗糙；從泥末、碎丁、絲、片、小塊循序漸進。

1、按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。

開始的時候，應先給寶寶提供一種食物嘗試，一般嘗試3-4天或一周後，再此期間，如果寶寶的消化情況良好，正常排便，再嘗試另一種食物，千萬不要短時間嘗試多種食物。如果寶寶對這種食物有過敏反應，在這幾天一般是會反應出來的。

2、從稀到稠。

寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，而且，消化系統還不健全，只能給寶寶喂流質食品，再逐漸添加半流質食品，最後可以食用固體食物。

3、從細小到粗大。

在寶寶快要長牙或正在長牙時，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利於促進寶寶牙齒的生長，並鍛煉他們的咀嚼能力。

最後提醒寶爸寶媽們，在配製輔助食物的過程中，一定要注意衛生，選取新鮮的食材，優良的輔食產品，如不注意衛生，就容易引起寶寶胃腸感染，導致腹瀉、嘔吐等癥狀的發生。

願我們的寶寶健康成長，願每一位新升級的爸爸媽媽順利度過輔食添加期~