寶寶6個月後，母乳的營養已無法完全滿足寶寶生長髮育的需求，所以6月齡後的嬰幼兒必須添加輔食！
輔食添加除了能給寶寶的生長髮育提供豐富的營養，還有哪些好處呢？給寶寶添加輔食的原則和餵養技巧，爸媽知道嗎？
一、輔食添加的重要性
輔食添加非常重要，它能夠滿足嬰兒不斷增長對營養素的需求。隨著嬰幼兒月齡的增長，到6個月以後，母乳提供的營養（包括能量、蛋白質、維生素和其它微量營養素成分）已不能完全滿足嬰兒生長髮育對營養的需要。因此嬰兒到6月齡之後，就要逐漸添加非乳類的輔助食品（包括米粉、肉蛋類、蔬菜類和水果類食物），這一時期應該繼續母乳餵養，母乳仍然是嬰幼兒營養素的重要來源。
輔食添加可以幫助嬰幼兒實現從哺乳到家常飲食的過渡，培養孩子良好的習慣。適時的添加輔食，使嬰幼兒能夠適應不同的食物，促進他的味覺發育，鍛煉咀嚼吞咽、消化功能，培養良好的飲食習慣，避免挑食偏食。輔食添加還有促進嬰幼兒心理行為發育，餵養方式的變化，從以前被動的哺乳過程逐漸過渡到嬰幼兒自主的進食，也是嬰幼兒心理和行為發育的重要過程，這一過程中輔食添加發揮了基礎的作用。同時，餵食、幫助孩子自己吃飯以及與家人同桌吃飯，還有利於親子關係的建立，促進孩子的情感、認知、語言和交流能力的發育。
二、輔食添加的時間
嬰兒4-6個月開始添加輔食，在繼續純母乳餵養的基礎上逐漸添加各種輔食，以滿足嬰兒迅速生長髮育的需要，也為下一階段斷奶做準備。
這一時期是嬰兒味覺發育的敏感階段，添加輔食可以讓嬰兒儘早接受各種食物，減少日後挑食偏食的發生。
三、輔食添加的順序
輔助食物通常分為5大類：穀類、奶類、動物蛋白、植物蛋白、蔬菜水果。
輔食添加的順序依次：穀類、蔬菜、水果、動物性食物（蛋、魚、禽畜肉類）。
品種由單一到多樣，質地由稀到稠，量由少到多，製作由細到粗。
父母認為稀粥、麵條、米粉、果汁、菜水等最適合嬰兒；這些成了添加的首選，導致動物性食品添加頻次和數量相對少。因此，嬰兒動物性蛋白質攝入不足是很普遍的現象。
四、輔食添加原則
1、食量要充足
當嬰兒開始吃輔食時，需要一段時間來適應新的口味和質地，同時還需要學會吃東西的技巧。建議家長每天給孩子喂2-3杓的食物，盡量每天給孩子吃深綠色蔬菜、黃顏色的水果及動物性的食品。
孩子的胃容量比較小，八個月時每次容納約200毫升，一歲時約250毫升，稀的食物和液體很容易將胃填滿而造成營養不足。食物的濃稠度在滿足能量方面有很大的差別，濃稠的食物有助於補充能量不足，所以我們要做的輔食要一定要稠，把輔食放在杓子裡，以不能流出來只能倒出來為適合。
2、補充鐵、維生素AD等營養元素
孩子需要鐵來造血，維持生長髮育和幫助機體抗感染。胎兒期儲存的鐵在六個月後耗盡，這就需要有輔食來補充。除豆類外，深色綠葉蔬菜也含有較多的鐵，但是食物中的鐵是不夠的，而且鐵必須以身體能吸收的方式存在。
還要注意給孩子補充維生素C含量高的食物，如蕃茄、綠菜花、芒果、菠蘿、橙子、檸檬和其它的水果；還要補充維生素A的食物，維生素A是保護眼睛和皮膚健康及抗感染所必須的，母乳餵養不缺乏維生素A，但是隨著孩子的長大，母乳提供的維生素A會不足，需要通過輔食來補充。我們可以選擇動物的內臟、奶及奶製品，乳黃油乳酪和優酪乳，人造黃油奶粉和其它強化維生素A的食物。
還可以添加嬰幼兒輔食營養補充品，使用的原則一般是6-36個月齡的嬰兒和幼兒，添加的營養成分為維生素A、維生素D、維生素B1B2、鐵、鋅等。使用的方法：可以做成營養包的方式，將每天所需的營養包放在粥、米糊或者麵條中餵養嬰幼兒，食用便捷。
五、培養良好的飲食習慣
1、進餐要夠，不挑食，一般為三餐兩點，點心不要太多，要經常變化品種，以引起孩子的食慾。
2、訓練孩子細嚼慢咽，成人可以給孩子做榜樣，同時講點小道理，讓孩子懂得飯要一口一口的吃。食物經過細嚼慢咽後才容易消化，營養吸收，才能身體長得好。
3、培養孩子自己吃飯，有的孩子喂到3、4歲，一頓飯能吃三四個小時。從小就要培養孩子自己吃飯，一歲左右的孩子可訓練他用杓子吃飯，3-4的孩子鍛煉用筷子吃飯。
4、注意進食衛生。平時要提醒和督促孩子飯前一定要洗手，髒東西不要放到嘴裡，遇到孩子不小心一塊好吃的東西掉地上或者弄髒了，成人應該堅決扔掉，給孩子換一塊，給孩子留下深刻的印象，髒東西是不能吃的，吃了是要生病的。
5、鼓勵孩子，注意餵養技術。幫助孩子進食，對他們的提示和信號要敏感，餵養要緩慢和耐心，鼓勵但不要強迫。餵養時和孩子說話要有眼神的接觸，孩子在吃飯時，家長要看著孩子一邊吃飯一邊與孩子說話，如「寶寶餓了嗎？飯真好吃」等等。
六、製作輔食注意事項
1、要注意烹飪用具的清潔和烹製的衛生，嬰兒食品應當單獨製作。
2、選擇製作嬰兒輔食的原料，要選擇時令菜，不選擇反季的菜。不要給孩子吃剩下的食物。
3、輔食總攝入量不應該影響乳量，嬰兒輔食添加後，每天的奶量應保持在800毫升左右。
4、一歲前不喝蜂蜜水或糖水，盡量不要喝成人果品，食物不要加鹽。
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