每天晚上堅持吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早受益！

每天晚上堅持吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早受益！

韭菜

韭菜含有大量的食物纖維，這些物質可以有效的促進腸道的蠕動，幫助胃腸排出毒素，對一些經常便秘的人是有好處的，常吃韭菜不僅可以提供身體所需營養，改善體質，滋補身體，還可以將體內的毒素一應排出，排毒殺菌效果非常不錯，特別適合正在減肥的人士食用，瘦身減肥的功效值得肯定。

山楂

山楂的營養成分十分豐富，經常食用對我們的身體健康大有好處，有很強的助消化功能，每日堅持食用山楂，還可以達到降壓減脂的功效。山楂含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，還能調理腸胃，清體內毒素。

皇帝蕉

皇帝蕉能為人體補充大量能量，它含有大量的糖份，這些糖份進入人體以後能很快轉化成葡萄糖被人體吸收，能讓人們快速恢復體力，消除疲勞。皇帝蕉含有的果膠和植物纖維還能加快腸胃運動，對促進消化也有一定的好處，平時經常食用還能清理腸道毒素，抗衰老，呵護子宮。