女人養生常吃四種食物，補血養氣，排毒護膚，早吃早受益

女人養生常吃四種食物，補血養氣，排毒護膚，早吃早受益

韭菜中含有豐富的粗纖維，能夠刺激腸道蠕動，促進消化，加快人體的新陳代謝，幫助清理腸道內的垃圾和有害物質，潤腸通便，防止便秘，而且韭菜中含有的鋅元素，可提高人體免疫功能，保護皮膚健康，還可補氣益血，對治療心臟病、高血壓和貧血症患者有一定的輔助作用

芥菜是出了名的可以幫助我們有效的清理腸道的垃圾，讓我們的腸道在一個更健康的環境中。對於治療和改善便秘來說，功效是相當的卓越的。芹菜能夠增加我們的飽腹感，如此一來能夠很好地控制我們的飲食的慾望，幫助更好的將我們的體重給減下去。芥菜裡面的營養價值中含酸性的降壓成分，能夠起到明顯的降壓作用，裡面還可以分離出一種鹼性成分，具有安神的功效。

養肝蔬菜，補血菜

補血菜，是補血佳品，它可以補血養氣，其實補血菜還有排毒的作用，現在很多人都愛吃補血菜，很多超市，菜市場也有的賣。

桃膠是一種天然樹脂，女士多吃桃膠可以促進細胞的活力，從而到達增進自身新陳代謝的作用，長期保持食用它的功效就如同玻尿酸一樣。有些人會選擇牛奶燉桃膠的做法，這樣更加達到滋潤身體的功效。