遠離心梗猝死，這些胸痛過後，可能就是心梗

?心臟這個器官是身體中最操勞的，想要保護好它，平時主要靠養。國家十二五突破項目結果表明，我國每年心源性猝死54萬人，相當於每天3架波音747失事。（每天猝死1500人，平均每分鐘1人）

?而心梗人群的年齡也越來越低，對 2005年 ~2015 年美國全國住院患者中調研發現，確定因首次急性心肌梗死住院的 18歲-59 歲146餘萬例成年人（平均年齡50±7歲，71.5%例男性）。且不同年齡段的患者的危險因素也不盡相同：

18~44歲組，最常見的危險因素是：

吸煙 (56.8%)

血脂異常 (51.7%)

高血壓 (49.8%)

45-59歲組，最常見的危險因素是：

高血壓 (59.8%)

血脂異常 (57.5%)

吸煙 (51.9%)

女性患者較為普遍的是：

糖尿病

高血壓

肥胖

男性患者較為普遍的是：

血脂異常

藥物濫用

吸煙

?警惕！這些胸痛過後，可能就是心梗

每一次心絞痛都是一次「流產」的心梗，一隻腳已經邁進了心梗大門，就看你另一隻腳是退回來（心絞痛緩解），還是也跟著邁進去（發生心梗）了。

簡單的說，當冠脈的供血和心肌的需血之間發生矛盾，冠脈血流量不能滿足心肌代謝的需要，就可以引起心肌缺血缺氧，急劇的、暫時性的缺血缺氧可引起心絞痛，持續的、嚴重的心肌缺血便可導致心肌壞死，即發生心肌梗死。

胸痛是心梗最重要的先兆表現，若出現以下幾種胸痛，提示病情較重，必需引起警惕。

01、無明顯誘因的胸痛

如果以前發作過心絞痛，且有明確的誘因，如勞累、激動等，但如今在沒有明顯誘因的安靜狀態下，也出現胸痛癥狀，同時還伴煩躁不安、出汗、恐懼等癥狀時，須及時就醫。

02、胸痛癥狀加重

既往有心絞痛的患者，如果近1個月內，胸痛癥狀逐漸加重，或胸痛次數更頻繁、程度更重、範圍更大、持續時間更長，也要高度警惕心肌梗死。此外，心絞痛發作時，舌下含服硝酸甘油後，胸痛在15～20分鐘內不能有效緩解，也要警惕心梗。

03、突發心慌憋悶

數日前出現了以前從未出現過的乏力、胸悶、胸部不適、心慌、煩躁癥狀，或在活動時出現較明顯的心慌、氣急等現象或癥狀加重時，也需即刻就醫。

04、夜間或靜息時的胸痛

人體在休息或夜間時，心肌供血的需求量比活動時少，此時的胸痛往往表明可能在冠脈狹窄的基礎上存在血管痙攣[1]，提示新發心絞痛，若處理不當可引發心梗。因此，當夜間睡眠中或靜息狀態時發生心前區疼痛，要立即處置，舌下含服硝酸甘油。

05、其他部位的疼痛

如果出現與勞累有關的其他部位疼痛，如上腹痛、牙痛、左肩臂痛、後背痛等情況也需要重視。部分患者疼痛位於上腹部，甚則伴有噁心、嘔吐，常被誤認為胃痛、急性胃腸炎、急性胰腺炎等；部分疼痛放射至下頜，患者誤認為是牙痛；若疼痛放射至頸部、背部上方，常被誤認為是骨關節痛。

?預防心梗猝死從這些生活細節開始

年輕人：

1、年輕人首先養成健康飲食習慣，少吃垃圾食品，少吃外賣

2、樹立健康意識，不吸煙、少喝酒、勤運動、保持健康體重

3、有三高家族史的人特別注意定期監測血壓、血糖、血脂

中年人：

1、中年人要保持生活規律，多做有氧運動，每周至少運動5天，每次連續運動半小時，以心跳微微加快，身體微微出汗為宜

2、飲食少油、少糖、少鹽，注意攝入新鮮蔬菜水果，加入穀物等膳食纖維豐富的食材到你的菜單中

3、做到定期體檢、有慢病的人要按時服藥