夏天，蒲公英泡水，有「三喝」，「四不喝」，你喝對了嗎？

夏天來了，又到了用蒲公英泡水，當涼茶喝的好時節了。

蒲公英泡水，確實有很多好處，但是，用蒲公英泡水，有三喝，四不喝，你喝對了嗎？

一喝：上火者喝

蒲公英被稱為「天然下火草」，還有「天然抗生素」之稱，對上火、嗓子發炎、扁桃體發炎、咽炎等慢性炎症效果顯著！

尤其對上火引起的嗓子疼痛效果更佳。

二喝：護肝者喝

蒲公英入肝經，可保肝，清肝毒，預防肝損傷，日常喝酒者用其泡水護肝，是不錯的選擇，並且，蒲公英根效果好於蒲公英葉！

三喝：乳腺疾病者喝

蒲公英，是預防治療乳腺疾病的良藥，在傳統中醫中常用來治療乳癰和乳腺增生。

四不喝：

①容易腹瀉者不喝；

②低血壓者不喝；

③過敏者不喝；

④陰寒證者不喝。

夏季，用蒲公英泡水，巧用6種搭配，效果翻倍

搭配一：蒲公英+長白山刺玫

用蒲公英根莖，搭配長白山刺玫，泡水喝，養生效果翻倍。

蒲公英，對於肝臟、胃部健康，都十分有益。

長白山刺玫，可中和蒲公英寒性，還可疏肝解鬱，滋養心肝血脈，對肝臟健康，也十分有益。

此時，長白山刺玫泡水喝，還可暖胃止痛，改善胃脘痛。

這兩種，搭配在一起，對於肝臟，以及胃部的健康，效果加倍。

搭配二：蒲公英+桂花

用蒲公英葉子，搭配桂花，泡水喝，是吸煙者不錯的選擇。

長期吸煙的人，不僅傷肺，還容易出現口腔異味。

蒲公英，可去火消炎排毒，可改善上火引起的口中異味。

黃桂花，香氣濃鬱，可清新口氣，消除口腔異味，亦可止咳化痰，溫肺除濕，改善咳嗽、氣喘等，促進肺部毒素排出。

這兩種搭配在一起，是吸煙者不錯的代茶飲。

搭配三：蒲公英+黑苦蕎

用蒲公英，搭配黑苦蕎，碾碎，做成蒲公英黑苦蕎茶，泡水喝。

黑苦蕎，是一種粗糧，對胃腸健康，十分有益，可緩解積食， 有益氣力、降氣寬腸健胃。

再加上蒲公英養胃，這樣的搭配，對於胃腸不暢的人來說，是不錯的選擇。

搭配四：蒲公英+紅棗

用蒲公英根莖，搭配乾紅棗，做成蒲公英紅棗茶，泡水喝。

蒲公英泡紅棗，不僅能保護肝臟，還可以提高肝臟排毒能力。

如果，臉上有斑，蒲公英泡紅棗喝，可幫助人體排毒，有助於改善斑點。

搭配五：蒲公英+枸杞

用蒲公英，搭配枸杞，一起泡水喝，也是不錯的選擇。

蒲公英，含有維生素、礦物質等，對於身體新陳代謝很有好處。

而枸杞中，含有豐富的枸杞多糖和胡蘿蔔素，具有超強的抗氧化性，可以幫助皮膚抵禦衰老，美容養顏。

因此，這二者搭配，對於肌膚健康來說，也是非常不錯的選擇。

搭配六：蒲公英+生薑

蒲公英，屬於微寒的植物，很多脾胃虛弱、怕涼的人，不敢用其泡水。

此時，搭配生薑，是不錯的選擇。

薑，可驅寒暖胃，搭配在一起，有助於降低寒性，適合更多人飲用。

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