進入待產期時，老人所說的「爬樓梯」，真的有助於順產嗎？

在我們孕媽媽去醫院進行最後一次產檢。醫生就會給你告訴你適合剖腹產還是順產？如果自己的身體條件符合順產也決定要順產時，醫生也會告誡孕媽媽一些注意事項。也有不少的孕婦或家中老人聽說「爬樓梯」會對順產有用。那到底有沒有用呢？看完你就知道了。

進入待產期時，老人所說的「爬樓梯」，真的有助於順產嗎？

對於孕媽媽來講，臨近分娩時孕婦的肚子非常大重，心會比較靠前。如果這時選擇經常爬樓梯，會對孕媽媽的腿部和脊柱造成影響，會讓孕媽媽有腰酸背痛，膝蓋痛的情況。而在下樓梯時，由於孕媽媽上半身的重力較大，所以對腿部的壓力也較大。向上用力時可能會對孕媽媽的子宮產生影響造成孕媽媽的不適。而對於小寶寶來講，子宮收縮不僅不利於孕婦的身體，還可能會造成胎兒早產。而且孕媽媽爬樓時看不到自己的腳，如果沒有看清樓梯很容易摔倒，造成危害。

在待產期時，孕媽媽如果想順產減少一點疼痛，可以進行一些適量的有效的訓練。首先第一個就是牆面滑行。在有別人的陪同下孕婦背部靠牆，兩腳分開角度與肩膀並列，緩慢的將身體往下滑行，直至坐姿的形狀。再根據自己身體因素決定保持什麼時間。這樣做有助於骨盆的打開。而我們在進行這項訓練時也一定要有家人在一旁陪同著。

除了這一種方法還有另一種，盤腿坐。這種方法比較方便也更為安全一些。孕媽媽們在進行盤腿坐時，一定要把背部和腰部挺直避免壓到肚中的小寶寶。盤好腿後，用手盡量的按壓膝蓋部分。這樣有利於鍛煉骨盆的柔軟度。也助於骨盆的打開。 但不管是哪種方法孕媽媽都要適量鍛煉。

在孕晚期時不建議孕媽媽們爬樓梯。而如果孕媽媽們想少受點罪，可以試一試這兩種方法。對此大家還有什麼問題嗎？歡迎在下方評論留言！也希望大家多多關注小編，您的關注就是小編前進的動力！謝謝大家的閱讀