隱藏在「開學綜合症」背後的問題，家長要多注意！

開學已有幾天，年也隨著元宵正式過完了。不知各位中小學生們的「開學綜合症」是否已經有所緩解，可以踏實上學了？

雖然「開學綜合症」不是一種疾病，不過家長們可以從這幾天對孩子身體和情緒狀態的觀察中，看出一些教育問題。從而改變方式方法，讓孩子在新學期裡開始養成更良好的生活和學習習慣。新華網特邀祈福醫院治未病科專家李躍華和兒童保健科專家劉宇彬，為各位家長答疑解惑。

癥狀一：晚上不肯睡，早上不肯起？課上疲勞、犯困、沒精神？

一般情況下，小孩子的精力要比成年人要充沛一些。當出現疲倦、犯困、賴床，大多因為睡眠不足。每逢長假，孩子都像「脫韁的野馬」，熬夜玩遊戲、作息不規律，開學前又集中趕作業，導致休息時間不夠。兒童保健科的劉宇彬醫生建議，家長在平時應該督促孩子晚上早點睡覺，中午進行午休，保障足夠的睡眠時間。周末家長可帶孩子多進行戶外活動，這也有助於孩子驅散疲勞，更有活力。

癥狀二：情緒低落，不願離家

部分孩子在開學前會表現得不願離開父母、抗拒上學，出現情緒低落的分離焦慮。劉宇彬醫生指出，相對而言，寵溺的家庭環境更易導致孩子出現分離焦慮。家長保護性太強，導致孩子較難適應新環境。家長應重視這種依賴情緒，在平時的生活中多培養孩子的獨立性和自理能力。不能事事為孩子包辦，應讓孩子自行決定和處理一些自己的事務，培養其照顧自己的能力。

癥狀三：恐懼學校，不想上學

關於「開學綜合症」，祈福醫院治未病科的李躍華主任指出，它其實不是一種生理疾病，也不屬於心理病症，而是一種由於害怕、恐懼學校而產生的綜合心理狀態。成因較為複雜，家長對孩子的假期安排得太嚴或太松、孩子的學習壓力太大、在學校成績跟不上、或是比較不受老師重視的話，都有可能導致開學綜合症。

李躍華主任建議，老師在剛開學時不宜布置太繁重、枯燥的作業，應讓孩子有較輕鬆的環境開始新的學習。家長則應該多鼓勵，避免施加過多精神壓力，以幫助者的角色參與孩子的學習，減輕其對學習的恐懼。

另外，孩子在人際交往中如果存在障礙，也容易出現對新環境的恐懼。家長平常應鼓勵孩子多與其他人接觸，多與同學交朋友。對於獨生子女，要教育他們學會與他人分享和合作，增強其人際交往能力。

癥狀四：出現較為嚴重的焦慮、失眠、軀體不適等狀況

「開學綜合症」一般並不嚴重，適應了開學環境後可逐漸緩解。但如果孩子出現了明顯的焦慮、失眠、入睡困難、不愛說話、不自覺抖動、頭疼、心慌、愛出汗等軀體不適的話，李躍華主任建議家長們帶孩子到醫院進行一個評估和檢查。中小學生們處於青春發育期，容易出現內分泌失調的情況，導致上述系列癥狀。李躍華主任解釋，這是一種正常的發育現象，家長們不用過分緊張，帶孩子醫院進行一些簡單的疏肝理氣、養心安神的治療和心理疏導，一般就能和緩這種焦慮的不安狀態。

學習是學生的本職任務，當孩子出現上學恐懼時，家長要更耐心地關注他們背後的心理和情緒問題，找到學習或學校讓其不安的原因，這樣才能有效地幫孩子及時走出這種情緒，養成平和、陽光的健康心態。

李躍華

主任醫師、教授、博士生導師

祈福醫院治未病科/神志病科 主任

中國中醫科學院老年醫學研究所 副所長

中國中醫科學院西苑醫院國家老年病重點學科 學科帶頭人

世界中醫藥聯合會老年醫學專業委員會肌肉與骨骼疾病專家委員會主任委員，世界中醫藥聯合會老年醫學專業委員會常務副會長，世界中醫藥聯合會心身醫學專業委員會副主任委員，中國骨質疏鬆雜誌常務編委。獲2015中國藥學發展獎骨質疏鬆學科貢獻獎。擅長老年病：骨質疏鬆症、頸椎病、退行性骨關節病、動脈硬化、腦供血不足、癡獃等；治未病：健康體檢、養生諮詢、穴位敷貼、保健茶飲、葯膳食療、中藥乾預等；神志病：失眠、焦慮症、焦慮狀態、抑鬱症、抑鬱狀態等。

劉宇彬

兒童保健康復科主任、主治醫師

畢業於海南醫學院，從事兒科臨床工作10餘年，曾在南方醫院第一附屬醫院進修心血管專業，在廣州市兒童醫院進修神經康復專業，在上海兒科醫院參加GMS質量評估培訓。擅長對小兒腦癱、運動障礙、精神發育遲滯、注意缺陷多動障礙、抽動症、言語與語言發育障礙、營養與行為發育、遺尿症、情緒障礙等疾病的綜合評估、評定及康復治療。