糖尿病患者春季防過敏，九項防護絕對不能少

最近有糖友反應，這些天總是打噴嚏、鼻塞、臉上有紅疹，身體發癢，我該怎麼辦?春天是容易過敏的季節，很容易給過敏人群帶來諸多不適，特別是糖友們。今天我們介紹幾點防護措施，希望能給糖友們帶來幫助：

一、保持室內清潔、空氣清新

外出怕花粉？只好躲在家裡。不過躲在室內也不是萬全之策，家裡的灰塵、寵物毛髮等依然可以成為過敏原。所以，為了使室內空氣儘可能清潔，不妨使用空氣凈化器。一些植物也可以改善空氣質量，比如蘆薈，常青藤等。

二、必要時開啟除濕設備

溫暖、潮濕的空氣容易滋生黴菌、蟎蟲和細菌，它們也會導致過敏。如果空氣過於潮濕，開啟除濕機也很有必要。當然，如果空氣過於乾燥，也應該適當開啟加濕器。

三、床單要整潔

床上用品的質量決定睡眠的舒適程度。過敏季節一定要定期清洗床單和被罩，至少每周清洗一次，讓你的床單遠離灰塵、花粉、死皮等引起過敏的物質。

四、選擇抗過敏產品

有些床上用品即使經常清洗也不一定能有效預防過敏的發生，如果您對過敏原非常敏感，不妨考慮選用技術更先進的抗過敏面料。

五、絕對拒絕寵物進臥室

有些人喜歡和自己的寵物相擁而眠，或者在同一個房間給寵物搭一個窩。對於過敏體質人群來講，這並不是一個明智的選擇。寵物的皮毛會吸附花粉、泥土等過敏原，寵物皮毛本身也會讓你噴嚏連連，所以，在過敏季節，最好不要讓它們進入臥室。

六、注意睡前洗澡

有人喜歡早起洗澡，但是在過敏季節，為了睡個好覺，最好還是晚上睡覺前洗澡。清洗掉一天下來的灰塵和汙垢，換上乾淨衣服，這樣就不會把過敏原帶到床上。而且，睡前一個熱水浴還有助緩解鼻塞，有助睡眠。

七、做到睡前勿飲酒

酒精會導致睡眠斷斷續續，而且還會導致普通花粉引起的打噴嚏和鼻塞以及瘙癢等癥狀加重。所以睡前別飲酒，睡眠的質量才會更高。而且糖尿病朋友的話也不建議飲酒，

八、按時服藥

如果過敏很嚴重，醫生建議服藥，一定要記得按時服用。

九、定期更換床墊和枕頭

床墊和枕頭使用的時間越久，積累的灰塵、皮屑、汗水和人體油脂就越多。如果對蟎蟲過敏，那麼長期不換床上用品將加重過敏癥狀。專家建議每半年左右要更換枕頭，床墊則一般可以持續5～10年。