天然的「養肝」食物，每天吃一些，排除肝毒，養肝又護肝！

肝臟是我們身體最大的解毒器官，它會將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行「解毒」。可很多人在生活中不懂得照顧肝臟，以致肝臟積聚過多的毒素。體內有肝毒，可引起色斑，痤瘡增多，還會引起黃褐斑的出現。今天小編給大家介紹幾種天然養肝食物。

天然的「養肝」食物，每天吃一些，排除肝毒，養肝又護肝！

檸檬裡面的維生素含量很多，為肝臟提供營養，但是也促進肝臟的自我修復，尤其是檸檬可以幫助肝臟更快的合成蛋白，對身體的裡面的垃圾和毒素的代謝，也會有很好的效果，所以很多肝炎病人會選擇檸檬來養肝。

紅棗。常吃紅棗能夠排出肝臟內殘留的毒素，另外，它可以補氣養血，能夠改善肝臟內部的血液循環，可以緩解肝臟負擔。

玉蘭根是現在挺受歡迎的一種中草藥，藥用的價值及其的高，可以很好的保護肝細胞，為受傷的肝細胞起到一個修復的作用，更好的保護肝臟，所以，平時可以多用玉蘭根泡水，多喝一點，會有一種很好的效果。

紅豆當中的硒物質是非常的豐富的，而且硒近年來被國內外專家譽為「抗癌之王」「長壽元素」，它對肝臟的巨大作用是其他物質無法替代的，常用紅豆煮粥喝，對肝病是有很大的改善的！

菠菜富含葉綠素及多種有效成分，可維持機體酸鹼平衡，可防癌、舒緩壓力、調節肝膽功能等功效，還可促進機體新陳代謝，促進肝臟及機體毒素的及時排除，對肝硬化患者的病情是有益的。

山楂，中醫裡面是認為酸是可以養肝的，所以熬夜的時候不妨多吃一些山楂。因為它含有很多的維生素和酸性物質，能夠增加消化酶的分泌，幫助胃裡的肉食分解，有對於肝臟的修復也是有益的。

梨也是生活中常吃的水果，其中營養價值也是非常高的，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療，所以有肝病的患者一定要多吃梨。