睡覺不能動是「鬼壓床」？半夜驚醒，可能暗示身體故障了

相信有不少人體驗過深夜突然驚醒的情況，以為是被不好的東西纏上了。又或者是突然做了一個噩夢，超過你能承受的恐懼，一般會引發神經保護機制讓你清醒過來。

其實鬼壓床是有科學的解釋的，原因是你自己的肌肉本身的張力已經到了最放鬆的階段了，而大腦這個時候還是屬於相對清醒的狀態，這個時候四肢是不聽使喚的，屬於一種醫學上的睡眠癱瘓狀態。

但是往往我們會經常存在深夜突然驚醒的現象發生。有些可能是因為失眠睡不著，也很有可能是身體某些地方出現「問題」了，應該引起我們注意。

睡眠呼吸困難而驚醒

因為呼吸不暢通，導致患者在沉睡中突然驚醒。這種情況往往可能是因為本身患有哮喘或者是心臟病（也有可能是這一方面的前期徵兆）。因為在床上平躺著的時候，呼吸道比平時更容易集聚粘液，導致肺部壓力增加，從而造成呼吸不暢通的情況出現。特別是睡著後的兩個小時內憋醒了，那有可能是心臟病或者是心衰的預警，需要引起注意或者及時就醫。

因為咳嗽而驚醒

有不少人嘗試過在睡眠中因為咳嗽而醒了過來。這種情況多半是因為胃酸導致的。人們通常吃完飯就躺在床上，這種姿勢很容易造成胃食管反流的現象。尤其是在晚上睡覺前吃油膩的食物也很容易引起胃酸反流造成咳嗽。

因為噩夢驚醒

做夢甚至做噩夢都是人很正常的一種情況。而噩夢往往來源於現代人的壓力。另外，抗抑鬱的藥物對睡眠也有一定影響，會加重心悸的癥狀。如果是因為藥物而頻繁做噩夢，建議聯繫醫生調整用藥。

因為盜汗驚醒

盜汗是很多男性都有的問題。往往睡醒一覺後全身都是汗。有醫生表示：男性可能是因為雄性激素偏低導致盜汗的情況出現。因為雄性激素在調節人體體溫有著重要的作用。而女性在經期前中期也會出現類似的情況。

對於盜汗的情況，有不少人認為睡前最好喝一杯小酒來幫助睡眠。其實這樣的做法是不對的，酒精會使皮膚的血管擴張，更容易出現盜汗的情況。因此出現這種情況最好還是尋找醫生來解決。

有上述情況的患者應該對症下藥，必要時尋找醫生配合治療。另外日常堅持做運動也是一種防止睡眠驚醒的一個好方法。