如今生活條件越來越好了，孕婦們的飲食也越來越有講究。
相信每一位寶媽在懷孕的時候，都想給寶寶一個健康的身體，於是從環境、飲食等多方面為孩子考慮。
可是為了寶寶的健康，孕婦有哪些食物是不能吃的呢？
小楠今年26歲，在一家鄉裡的工廠工作，如今，小楠已經結婚了，丈夫也是廠裡的員工。
由於小楠的婆婆一直催促要抱孫子，於是兩人各自調理了半年身子，以最佳狀態要了一個健康寶寶。
很快，在當地醫院檢查後，小楠就查出懷孕了，一家人都歡天喜地，尤其是小楠的婆婆，直接讓小楠休了假，打算自己在家好好照顧小楠。
慢慢的，小楠的肚子越來越大，婆婆也每天絞盡腦汁為小楠做各種美食，然而小楠卻對什麼食物都不感興趣，吃了就吐，唯獨愛吃家裡醃製的鹹菜！
婆婆見狀，急忙為小楠醃製的三大缸不同口味的鹹菜，看著小楠大口吃，婆婆開心得不得了。
小楠的丈夫東子見了，便擔心鹹菜吃多了不好，然而婆婆卻說：孕婦想吃什麼，就是孩子缺什麼，多吃有好處！
然後，婆婆便開心的向小楠講自己懷東子的時候喜歡吃酸，但是家裡窮，就吃了很多西紅柿，結果生出來一個健康的東子！
由於交通不便，孕檢條件並沒有那麼充分，臨近分娩日，琳琳選擇順產，分娩過程很順利，是個男孩兒，但是整個左腿都是萎縮的，醫生診斷為胎兒畸形！
聽到這個相當於消息，一家人都震驚了！當醫生說明其原因是與小楠平時吃鹹菜有關時，婆婆更是捶胸頓足，大哭：全都怪我啊！
醫生：懷孕期間，這幾種食物要少吃
1、冰淇淋
很多孕婦的心情起伏不定，有時會鬧個小脾氣，發個火。在這種時候心裡就特別渴望能吃點涼涼的東西平靜一下，感覺超棒。冰淇淋食慾冷飲，孕婦經常吃涼食對身體不好，還容易患病，
尤其是對腸胃傷害最大，嚴重甚至會患急性腸胃炎，對寶寶也會有影響。
2、麻辣燙
如今的年輕人80%鍾愛麻辣燙，然而孕婦一定要少吃！
麻辣燙裡的蘑菇、金針菇、蔬菜等，雖然會有營養，但是經過麻辣燙的方式吃，會完全變成垃圾食品！
且麻辣燙口味重，不消化，孕婦吃了會出現上火、腸胃不適等現象。且有一些不良商家為了口感，在麻辣燙裡放入添加劑，甚至會導致胎兒患病、畸形！
3、後加工產品
加工食品和罐頭食品。經過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，對寶寶傷害極大。
4、鹹菜
很多人愛吃鹹菜這樣的醃製食品，然而新鮮蔬菜經過醃製，維生素會遭到極大破壞，沒有任何營養，且鹹菜屬於重口味食物，容易導致孕婦血壓升高，甚至對血糖也會有影響！
最主要的是，而且鹹菜中含有較多的亞硝酸鹽，進入人體後會生成致癌物亞硝胺，寶寶攝入後，就會導致畸形！
5、鉛含量高的食物
鉛能使人的腦子變笨，影響神經系統的發育，孕媽若攝入過多鉛，不但影響自身還會影響胎兒的生長髮育。像導致胎兒腦發育緩慢，智力低下，營養不良，早產，胎兒畸形，流產等這些情況都有可能誘發！
因此，松花蛋，爆米花，膨化食品等食物，孕婦最好一口別動。
懷孕期間，這幾種食物要多吃
一、香蘇油
香蘇油中，含有約67%的α-亞麻酸，是人體必須的脂肪酸。其中最重要的是：控制基因表達、優化遺傳基因、轉運細胞物質原料、控制養分進入細胞，影響胎嬰兒腦細胞的生長髮育。
α-亞麻酸，是「腦黃金」DHA的基礎物質，是構成胎兒智力、視力發育的必備營養素。如果準媽媽孕期充分補充α-亞麻酸，孩子的智商將能提升20%-30%！
因此，我國營養推薦，孕產婦日補充α-亞麻酸1600毫克，對寶寶健康有很大幫助！
因此，只需每天食用5ml的香蘇油即可，可直接將其滴在粥、湯、麵包等食物中，也可以用5ml香蘇油攪拌100ml優酪乳食用，這種食用方法還可以起到潤腸通便的作用，可以幫助孕婦預防孕期和產後便秘問題。
二、水果
孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、奇異果、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸！
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。
蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
三、含優質蛋白的食物
蛋類、豆類、肉裡中，都含有豐富的優質蛋白，盡量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。
除此之外，牛奶也是補充蛋白質的好方法，優酪乳、奶片、乳酪等，都可以每天吃一點。
四、蔬菜
1、西紅柿
西紅柿裡含有豐富的維生素，對於促進骨骼生長有著重要作用。準媽媽來說有著補鈣及很多微量元素的重要作用。
3、胡蘿蔔
有豐富的維生素C，比起蘋果高出幾倍，十分容易被身體吸收，所以對於孕婦來說也是十分好的，還可以提供孕婦的免疫力。
4、芹菜
芹菜對於增強食慾有著很好的幫助，對高血壓也有好處，但是不能吃過多的芹菜，不然會容易出現上火的現象。
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