愛美的女人在自己的皮膚保養上面總是會下功夫，因此，我們需要學會更多的保養肌膚的 方法，這樣才會節省護膚的時間，讓你擁有美麗。俗話說，臉大有福，如何讓自己的臉蛋 又漂亮，今天小編就這些訣竅告訴大家，讓那些想讓自己臉部變漂亮的mm，很更加漂亮， 下面就跟著我一起來學習吧。
哪些壞習慣讓臉變老
1、笑不露齒
對自己牙齒沒有信心的人，不喜歡做太大的面部表情，笑容也變得不自然，這樣便容 易脂肪堆積！此外，笑起來只動嘴角，面頰肌肉不動的人也尤其要注意。
2、擔心眼周細紋，笑的時候也不眯眼
因為擔心眼周產生細紋，所以笑起來故意睜大眼，非常不自然，讓表情肌越來越僵硬 。
3、每天面對著電腦
這是導致脂肪性大臉的元兇！工作空隙不妨念念拚音動動嘴巴，下意識的多鍛煉面部 肌肉。
4、習慣假笑
所謂假笑就是嘴角不自然地上揚。並不是只要笑就能活動表情肌，這很容易導致嘴角 產生皺紋。
5、不仔細咀嚼食物
經常吃沒有嚼勁的食物，咀嚼肌得不到鍛煉，兩腮就會越來越肥大！另外，左右牙齒 均衡使用也很重要。
6、經常一整天都坐著
如果長時間坐著前傾身體伏案工作，骨盆就會歪曲下去，血液循環滯緩，導致臉部浮 腫發胖。
7、習慣於宅女生活
單身生活或周末兩天窩在家裡，不與人接觸的生活要不得。只有與人見面交談，才能 活動你的表情！
保養臉部的方法
1、女人們要知道，每天晚上的10點到早上的5點可是肌膚新陳代謝的最佳時間，這時 候也是肌膚細胞修復的最好時刻。那麼美眉們可一定不要熬夜，擾亂肌膚的正常代謝。10 點就要入睡，這也是保養肌膚的最好方法。
2、在睡覺前的1個小時做一個簡單的補水或者是美白的面膜。然後利用晚上肌膚的吸 收，讓營養成分更容易被肌膚細胞所吸收到。第二天早上起來，肌膚一定會水水潤潤的。
3、早上起床後，要喝上一杯白開水或者是蜂蜜檸檬水，促進肌膚毒素的排出，而且 經過一晚上的新陳代謝，喝水之後，讓肌膚的廢物也可以快速的排出。使得肌膚立刻煥發 光彩。
4、至少吃一個蕃茄，並且每日富含維生素C的水果也是不能夠缺少的。蕃茄中含 有大量的維生素C，不僅僅是能夠補充人體所需要的維生素，保持肌膚時刻白皙，還能夠 抑製黑色素的形成和沉積。
5、在清潔肌膚的時候，在洗臉的盆中稍微放一點醋然後與清水混合，用來清潔肌膚 ，可以起到去角質的作用，還能夠嫩滑肌膚，可是最經濟實惠的美容養顏物品。但是一定 不要直接將醋塗抹與臉上。
6、在卸妝時，一定要認真的將臉部的妝容清潔乾淨，不要殘留在肌膚上，不然很容 易造成毛孔堵塞。並且之後要使用爽膚水乳液眼霜精華等日常的保養護膚品。
如果你正在因為肌膚的保養問題困擾，那麼你可以嘗試一下上面為你介紹的方法，只有你 好好的檢查，才會取得更加明顯的效果。人的喜怒哀樂最初表現在臉部皮膚上，所以人的 心情狀態對皮膚的影響也不容小視。對於護膚而言，盡量避免大喜大悲，盡量保持平穩心 態，做到不以物喜不以己悲。
對於女人來說，氣血足十分重要，因此，補血也成為女人生活當中一件比較重要的事情， 讓我們一起來看看吧，美容養顏湯有哪些？貧血是女性最常得的疾病，因為女性特殊的生 理結構，容易失血。如果失血後不及時補血，久而久之就容易貧血。喝湯是補血的好方法 ，那麼有哪些湯可以補血養顏呢？
推薦美容養顏湯：
蓮子桂圓湯
做法：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。
先將蓮子用水泡發，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量， 煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。
用法：睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經常服用。
功效：補心血、健脾胃的功效，適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不 安等。
雞肝蕃茄湯
做法：雞肝、蕃茄各200克，水發木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3 克，胡椒粉0.5克。
先將蕃茄洗凈切片，雞肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加入鮮湯燒開，下雞肝、木耳、西 紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時起鍋，佐餐食用。
功效：補血強身的功效，適用於貧血引起的頭暈眼花。
紅棗黑木耳湯
做法：紅棗50克，黑木耳15克，冰糖適量。
先將黑木耳與紅棗以溫水泡發並洗凈，放入小碗中，加水和冰糖適量，將碗置於蒸鍋中蒸 約1小時。喝湯、吃黑木耳和紅棗，或分次食用。
功效：滋陰和營、補益氣血的功效，適合於陰液虧損、氣血不足引起的貧血，如面色胱白 、頭暈耳鳴、心悸氣短、低熱口乾、腰腿酸軟、疲乏無力等。
羊肝菠萊雞蛋湯
做法：羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個。
先將羊肝洗凈，切片，入砂鍋，加水適量，煮熟後搗碎羊肝;菠菜洗凈人鍋，再打入雞蛋 ，煮熟，口服l--2次，連續服用。
功效：補肝明目、補血養血的功效，適用於缺鐵性貧血、營養不良性貧血。
山藥紫荊皮湯
做法：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。
先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。
功效：健脾益血、補腎養陰的功效，適用於低熱的貧血患者。
鴨肝首烏湯
做法：取鴨肝120克，首烏、蕃茄各30克，水發木耳8枚，胡蘿蔔30克，熟雞油15克，鮮 湯500克，味精l克，精鹽2克。
先將首烏加水煎取葯汁，蕃茄、胡蘿蔔洗凈切片，鴨肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加人 鮮湯、葯汁、胡蘿蔔、木耳，燒開後待胡蘿蔔熟，下鴨肝、蕃茄片、精鹽、味精、熟雞 油，鴨肝片氽熟時起鍋，佐餐食用。
香菇豆腐湯
做法：乾香菇25克，水豆腐400克，鮮竹筍60克，豆油、香油、味精、精鹽、胡椒粉、蔥 花、澱粉適量。
先將香菇洗凈，用溫水浸發，去蒂切成絲。鍋置火上，下豆油燒熱，投入竹筍絲略炒盛出 ，將浸香菇水和清水適量倒人鍋內煮開，投人香菇絲、筍絲、豆腐丁煮開，加精鹽、胡椒 粉，用濕澱粉勾芡，起鍋後淋上香油，佐餐食用。
功效：益胃健脾、補虛損的功效，適用於高血壓、高脂血症、貧血、缺鈣、病後體虛等。
豬肝枸杞雞蛋湯
做法：豬肝枸杞雞蛋湯豬肝100克，枸杞子20克，雞蛋1個。
先將豬肝洗凈切成片，枸杞子洗凈，雞蛋打人碗內。再將鍋內水燒開，放入少量的生薑和 鹽，先煮枸杞子，約10分鐘後放入豬肝片，水沸後即可打人雞蛋，稍煮即成。飲湯吃蛋、 豬肝和枸杞子。
功效：養肝、補血、明目的功效，適用於肝虛所致之頭暈、目花、夜盲症及貧血的調養和 治療。
豬肉參棗湯
做法：豬瘦肉250克，人蔘5克，淮山藥50克，紅棗20克，精鹽適量。
先將豬瘦肉洗凈切塊，與洗凈的人蔘、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內，加水適量，先用武 火煮沸，再轉用文火燉至豬肉熟爛，加精鹽調味，佐餐食用。
功效：益氣健脾、滋陰養血、抗衰老的功效，適用於氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再 生障礙性貧血等。
豬肝木耳菠萊湯
做法：豬肝50克，黑木耳10克，菠菜50克，蔥、味精、醬油、豬油、精鹽適量。
將豬肝洗凈，剔除筋膜，切片;黑木耳用清水泡發，洗凈，與豬肝片一同人鍋，加水適量 ，煮熟。湯沸後再加菠菜，略煮片刻，再加豬油、蔥、味精和精鹽調味。吃豬肝、黑木耳 和菠菜，日服1劑。
功效：養血補血的功效，適用於貧血。
牛筋血蘑骨脂湯
做法：取牛蹄筋50克，雞血藤30---50克，補骨脂10--12克。
先將牛蹄筋洗凈切片，與洗凈的雞血藤、補骨脂一同入鍋，加水適量，先用武火煮沸15分 鍾，再用文火煎熬至牛蹄筋熟爛，取汁飲用。
功效：補肝養血、補腎壯陽的功效。適用於貧血、白細胞減少。
韭菜炒豬肝
做法：豬肝100g，韭菜50g，洋蔥80g，沙拉油1大匙。
洗凈豬肝的血液，切成5毫米薄片，先下鍋煮至七成熟，然後與新鮮韭菜、洋蔥同炒，並 調好味。 美容養生
功效：益血補肝、明目，適用於血虛萎黃、貧血、慢性肝炎等。
如果你存在貧血的現象，那麼一定不能錯過美容養顏湯的做法，上面的介紹就是你值得學 習的，對於貧血，食補只能起到調理的作用，無法從根本上達到理想的效果，所以還需要 另外的輔助條件，目前國內比較流行的是用茶療法配合進行，以達到內外兼修的目的。
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