國外情侶共同減肥，甩掉脂肪成功瘦身，過程很勵志

文/妍

減肥是一件非常困難的事情，要想成功減肥，必須得要有足夠的毅力和自控能力。身邊的人經常抱怨減肥太難了，其實是自己不控制飲食，想吃就吃，最後減肥的想法從而忘得一乾二淨，導致自己屢次減肥失敗。要麼是剛減掉幾斤，心裡開心的為了慶祝又大吃大喝，身體又胖了回去。一直反覆在減肥與反彈之間，對減肥也失去了信心。

很多時候是一個人做事效率會很慢，如果是兩個人共同做一件事，一個人積極另一個人也會被積極的人影響，這樣的話效率就比一個人快很多了。同樣減肥也是，如果兩個人一起互相鼓勵，監督著減肥，最後的結果肯定要被一個人好得多。

美國安吉拉和她的男友身材都是屬於肥胖的類型，因為身材體積大的原因，經常受到別人的指點和嘲笑。每當看到那些高高瘦瘦的情侶們幸福的時候可以舉高高，要抱抱，心裡就很難受。身材的原因給他們的生活帶來很多的不便，於是他們決定要一起減肥，讓生活變得更幸福，同時有一個健康的身體。

他們首先給自己制定了一張計劃表，表格上分別對他們每天攝入的食物以及運動量都做出了詳細的計劃。為此還專門找了營養師幫助指導，如何選擇健康的飲食方法能夠起到瘦身的效果。可以說兩人是做了充足的準備，剩下的就是靠他們每天堅持的運動了。

制定好計劃後，兩人平時互相監對方按計劃完成每天的運動量，並且還舉行了約法三章，如果有一方沒按規定的計劃執行，就會受到嚴格的懲罰。這樣的目的也是為了能夠更好的監督對方。在剛開始的時候，他們也很難接受現在的飲食習慣，畢竟這是要改變幾十年的不良習慣，最初也違規了制定的計劃。後來經過幾個月的時間，他們才習慣了新的方式。

堅持一年後他們的總體重減掉了127斤，兩個人的形象就像換了個人一樣。最後還舉辦了一場幸福的婚禮。

萬事都是開頭難，只要挺過最初的那一段時間，慢慢的一切都會顯得很容易。減肥最關的就是管住嘴，邁開腿，只要堅持鍛煉，每個人都可以擁有滿意的身材。

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