長相年輕，是因為這一點

轉眼夏天要到了，為了穿上美美的衣服秀出好身材，不少人又開始艱難的減肥大計。

然而減肥實在痛苦，除了西瓜、奶茶、冰淇淋等等高熱量食物的誘惑，還可能出現運動一周一斤都沒瘦的狀態。

就算是瘦下來，也要嚴格管住嘴，告別所有美食。

所有人都希望有一種減肥辦法：見效快，效果好，想瘦就瘦。

仔細想想，所有女明星不就是這樣的嗎？

只要說了減肥，起碼一個月立刻脫胎換骨。就算之後又胖了，還是能馬上減下來。

01

有一種胖，叫我就胖著玩玩

女明星的胖都是胖著玩玩，轉眼就瘦成閃電。

前段時間馬思純被調侃胖了：

和以前比起來，馬思純的臉確實圓潤了不少。結果五天時間，她在微博曬出的自拍裡，臉已經瘦回V形。

趙薇一直被說成膀大腰圓，確實，淡出螢幕後她發福了不少。

但是最新的照片裡，趙薇已經脫胎換骨，整個人瘦了一圈，顏值重回巔峰。

還有在《千山暮雪》裡胖成球的穎兒，閉關幾個月居然瘦出了排骨胸。

穎兒的減肥史十分勵志，最痛苦的時候每天用筷子沾一點老乾媽就算吃過飯了。

特別是生過孩子的女明星，胖起來讓我們覺得女明星也和普通人一樣嘛，生完孩子就胖了。

但是我們要用幾年時間瘦下來，她們只要幾個月而已。何潔就是很好的例子，產後胖到150斤，幾個月後瘦回100斤。

胖的時候，儘管臉還是很美，但整個人看上去很像大媽。

瘦下來之後，整個人都年輕起來，臉的美也突出了。

忽胖忽瘦似乎是很多女明星的體質，太讓人羨慕了。

更神奇的是，好像進了娛樂圈之後，就能擁有這種體制。

02

有種幸福叫

變成明星就能暴瘦

楊紫以前的形象一直是有點嬰兒肥的乖乖女，圓臉、身材微胖。

她自己曾說因為身材的原因有段時間沒有戲拍，那段時間怎麼減肥都沒有效果。

（去年）

後來，她真正進入流量圈立刻瘦了！現在的楊紫擺脫了乖乖女形象，身材纖細多了絲性感的味道。

林允也是如此，剛剛踏進娛樂圈，她還是一個有些嬰兒肥的小女孩，後來也被調侃胖：

（左一林允）

但是幾個月後，她不但瘦了下來，還比進入娛樂圈前更精緻了：

到底女明星有什麼方法迅速減肥？

看他們的微博，不難發現，她們都是通過克制飲食+微鍛煉瘦下來的。

這是馬甲線女王袁姍姍減肥時的部分食譜，並不是簡單的水煮青菜，也有味道很不錯的葷菜。

除了瘦身餐，她們時時刻刻都在鍛煉：

( 陳意涵）

（劉濤）

可以看出，她們減肥時做的運動不局限於我們常做的跑步。她們有一套非常系統、複雜的瘦身計劃，這份計劃正是我們需要的。

要想和女明星們瘦出一樣的效果，最快速的辦法就是：跟她們一起練。

這樣看來，找一位女明星做瘦身老師是最好的選擇。

04

真正的明星導師

原來她們的瘦身方法一點也不難

江易珈這個名字我們可能額不太熟悉，但是她確實是在娛樂圈嶄露頭角的一位。

12歲，小小的她便成為了全國游泳國家一級運動員，各種獎項拿到手軟。

（江易珈小時候獲得的榮譽）

她與鍾漢良、賈乃亮合作《最美的時光》；參演《門第》、《一起又看流星雨》等影視劇作品，在演藝圈嶄露頭角。

江易珈（左）和鍾漢良、賈乃亮合作《最美的時光》

江易珈（右）和張翰合作

拍戲期間，為了工作她瘋狂減肥，不僅效果甚微，還讓身體健康亮起紅燈：

市面上有的減肥方法，她幾乎都試了個遍——吃減肥產品、節食，結果是不但折騰到自己身體難受，還很容易反彈。

結婚後，易珈拍戲少了，卻養成了吃宵夜的習慣，經常深夜和朋友一起暢聊喝酒，睡到第二天中午才起床。

就這樣，一個月下來，她的體重一下子從110斤飆到了130斤。

生孩子前，易珈的體重達到了巔峰——165斤，產後經過了一定的修復，也一直在140斤左右。

她開始更加瘋狂地尋找各種減肥的方式。

辦卡、扎針灸、刷經絡……通通很快就反彈，還受了不少罪。

經歷了無數次失敗後，易珈開始靜下來思考：如何在不吃藥、不節食的情況下，迅速瘦下來？

於是她諮詢了娛樂圈的好友，終於知道了她們的瘦身方法，她還結合自己運動員的經驗，總結了一套方法。

這個簡單的方法竟然讓她1個月內狂瘦了20斤、2個月內瘦了30斤，也讓她因此達到了成年後最好的體型。

這套瘦身方法包括6個方面——

1、了解自己的身體，用科學的方法減肥

2、學會明星們的規律性飲食秘訣；

3、每天配合微習慣運動三分鐘，再忙也能瘦身；

4、用極簡的方法在家裡也能練出馬甲線和性感背；

5、快速修復含胸駝背，練出天鵝頸；

6、提升個人氣質，由內而外散發出健康美……

這套瘦身法的最大特點在於「簡單」——

不節食，不吃減肥輔助產品，用微小的運動習慣配合規律飲食習慣，從而達到迅速瘦身的結果。

在自己身上看到了顯著的效果，她開始將這套瘦身法傳授給更多曾經和她一樣迷茫的人，讓他們遇見了更完美的自己。

學員一：@王一飛

有了江老師的方法，我再也不用花冤枉錢各種報課，吃輔助產品，我已經輕鬆瘦了12斤。

學員二：@張張

減肥方法只有一個，就是管住嘴邁開腿，江老師教我們不抑製我們慾望的情況，做每天堅持減肥的事兒，非常靠譜。我在學習中，真心感恩分享。

學員三：@骨摸寧

自從看完江易珈老師的課程，減肥真的好簡單，又不用控制嘴，像我這樣的懶癌重症患者都可以做到月瘦10斤，你也一定可以。

如果你也：

想通過減肥改善身材提升氣質；

生完孩子發胖幾十斤減不回來；

缺乏健康飲食習慣應酬又多；

亞健康的肥胖人群、想變美變好；

體態不端、身材走樣、氣質不佳；

想改變不安於現狀想做優雅女性；

……

跟著易珈，一起見證奇蹟改變！

學會控制體重，才能控制人生。

課程大綱

視頻授課

8節課程

荔枝微課限時特價

49元

（原價： 199元 ）

共包含8節課，每課僅需6 元

課程永久保存，隨時回放

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講師介紹

江易珈

中國大陸知名女演員

國家一級游泳運動員

保齡球錦標賽冠軍

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