冬季如何養護心臟，預防心臟病的發生呢？

心臟病是一類常見循環系統疾病。循環系統由心臟、血管和調節血液循環的神經體液組織構成，循環系統疾病也稱為心血管病。流行病學研究顯示，近年心血管疾病的患病率和死亡率持續升高。目前已進入冬季，氣象寒冷，是心臟病的高發時節。冬季如何養護心臟，預防心臟病的發生呢？

病因

1.先天性心臟病：胎兒期心臟發育異常所致，病變可累及心臟各組織。

2.後天性心臟病：出生後心臟受到外來或機體內在因素作用而致病。如冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、風濕性心臟病、高血壓性心臟病、肺源性心臟病、感染性心臟病、內分泌性心臟病、血液病性心臟病、營養代謝性心臟病等。

分類

1.按病因分類：可分為先天性、風濕性、動脈粥樣硬化性、高血壓性、肺源性、感染性、內分泌和代謝性、貧血性、中毒性等多種類型。

2.按病理解剖分類：可分為冠狀動脈病變、心肌病變、心內膜病變、心包病變、心臟腫瘤以及心臟和大血管各種先天性畸形等。

3.按病理生理分類：包括心絞痛、心肌梗死、心律失常、心力衰竭、肺水腫、心源性休克、乳頭肌功能不全、阿-斯綜合征等。

臨床表現

1.癥狀：常見的自覺癥狀有：心悸、呼吸困難、發紺、咳嗽、咯血、胸痛或胸部不適、水腫、少尿、暈厥等。

2.體征：常見體征有：心臟增大、心前區搏動、心前區震顫、異常心音、心臟雜音、心律失常、脈搏異常等。

冠心病是最常見的心臟病之一

冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是指冠狀動脈粥樣硬化使血管狹窄或阻塞，導致心肌缺血缺氧或者壞死，稱為冠心病，冠心病的範圍可能更廣泛，還包括冠脈炎症，栓塞，痙攣等因素導致管腔狹窄或者閉塞，臨床中，常分為穩定性冠心病和急性冠狀動脈綜合征。

冠心病日常預防

預防冠心病首先要從生活方式和飲食做起，主要目的是控制血壓、血脂、血糖等，降低心腦血管疾病複發的風險。

1、起居有常，早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。

2、身心愉快，忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。

3、控制飲食，飲食且清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類。要多食蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，為宜喝濃茶、咖啡。

4、戒煙少酒，吸煙是造成心肌硬塞、中風的重要因素，應絕對戒煙，少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調和，但不能喝烈性酒。

5、勞逸結合，避免過重體力勞動或突然用力，飽餐後不宜運動。

6、體育鍛煉，運動應根據各人自身的身體條件、興趣愛好選擇，如打太極拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身氣血流通，減輕心臟負擔。

冠心病健康教育

1、合理的膳食，減經體重，少吃含膽固醇食物，如動物脂肪、內臟及腦、及海產品、魷魚、奶油、避免暴飲暴食。2、禁煙酒、多吃清淡食物，如蔬菜、瓜果等，適量食用植物油，勞逸結合。3、積極治療引起本病有關的疾病，如高血壓，肥胖、高脂血病、糖尿病、肝病等。4、心絞痛發作時，立即停止活動、休息。5、應定期到醫院檢查治療。