寶寶一歲多輔食怎麼做？這幾道高顏值輔食讓寶寶愛上吃飯

一、薺菜肉餛飩

原料：肉餡、薺菜、混沌皮、小蔥少許、骨湯；

做法：1.薺菜洗凈，放入沸水中燙一下，撈出放涼後瀝乾水分，切成末；

2.肉餡加一點鹽、生抽，和薺菜末攪拌調成餡；

3.餛飩皮包上肉餡，包成小餛飩；

4.骨湯煮開，加入餛飩煮熟，再切一點蔥末撒在上面。

二、雞肉土豆丸

原料：雞肉50克、土豆一個、胡蘿蔔一小塊、番茄醬少許；

適合寶寶：12個月以上；

做法：1.土豆洗凈去皮，切成塊，上鍋蒸熟再搗成泥；

2.雞肉洗凈，入沸水中煮熟，再切成末；胡蘿蔔也洗凈，煮熟搗成泥，加一點鹽；

3.將土豆泥和雞肉末胡蘿蔔捏成丸子，再淋上番茄醬即可。

三、蛋皮菠菜包

適合年齡：12個月以上

原料：菠菜200克、香菜8根、雞蛋4個、鹽和香油各適量做法:

1.將菠菜洗凈後，放入加了鹽的沸水裡過一下，然後過冷水，控乾。利用鍋中的熱水，將香菜焯一下；

2.將波菜用一點點鹽和香油調好；

3.將雞蛋加少許鹽打散後，在平底鍋上煎成4個蛋皮；

4.將拌好的波菜分別放入蛋皮中，包好，外面用焯好的香菜一橫一豎地系好。

四、蝦仁蛋炒飯

富含營養，容易消化，同時顏色搭配比較鮮艷，會讓寶寶很有食慾。

適合寶寶：1周歲以上；

原料：米飯半碗、雞蛋1個、蝦仁5個、香菇兩朵、蔥花適量；

做法：1.雞蛋打散，倒入米飯攪拌均勻；

2.胡蘿蔔洗凈切丁、焯熟；香菇洗凈切丁；

3.鍋裡放少許油，油熱後倒入蝦仁炒，之後放入香菇丁、胡蘿蔔丁翻炒，加入米飯炒至鬆散，出鍋前加少許蔥花和鹽調味即可。

濟南血管瘤醫院兒科醫生提醒：寶寶一歲以後，輔食的添加要更多樣化，但是在製作時要注意少油少鹽，以免加重寶寶的代謝負擔，也不要添加太多糖分，過甜的食物容易讓寶寶噬糖和挑食。