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研究證明!長期食用山茶油可有效預防膽結石


膽結石形成的原因

膽結石也被稱為富貴病,高脂飲食、油膩飲食是形成膽結石的一個主要因素,此外,膽汁酸代謝紊亂、膽道感染也是膽結石形成的重要原因。

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膽結石易患人群


女性 據統計,膽結石中70%是女性,這是因為懷孕期間雌激素增多,膽固醇代謝紊亂,膽囊不易排空,因而引起膽汁淤積形成結石。

老人 年齡越大,患膽結石的比率越高。這是由於老年人活動量減少,膽囊收縮力減弱,容易使膽汁淤積而形成結石。

肥胖者 體重超過標準15%的人,膽結石發病率比正常高5倍。據統計,30%的肥胖者在手術時發現有結石,60歲以上的肥胖婦女有40%的人患有膽結石病。

偏食者 營養學家研究認為,偏食油膩、嗜甜食是膽結石的重要誘因。攝**量的脂類食物勢必增加體內脂肪、膽固醇含量,易形成膽固醇結石。而過量的糖份能促進胰島分泌,加速膽固醇的累積,形成結石。

不吃早餐者 空腹太久可導致膽酸含量減少,膽汁濃縮,形成結石。


如何預防膽結石生成?

飲食調控是防止膽石症、膽囊癌發生的最理想預防方法。預防膽結石應注意飲食調節,生冷、油膩、高蛋白、刺激性食物及烈酒會使膽汁淤積,應該少食。

膽結石主要由膽固醇形成,研究證明長期食用山茶油可以清潔血液,清除膽固醇,故能避免此病發生。此外山茶油能提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能,並對胃炎和胃十二指腸潰瘍有療效。

食用富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果、魚類及海產類食物則有助於清膽利濕、溶解結石,應該多吃。

生活要有規律,注意勞逸結合,經常參加體育活動、按時吃早餐、避免發胖、減少妊娠次數等也是非常重要的預防措施。


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