少白頭腎精虧, 何首烏幫你忙

中醫認為，『腎藏精」「腎之華在發」。人的一生，不同年齡階段頭髮的狀態都和腎精的盈虧有一定的影響，比如:嬰兒腎精稚嫩，頭髮偏黃、細軟;青年人腎精充足，頭髮烏黑油亮;老年人腎精虧虛，精華物質不能上行以供養於頭部，所以，頭髮白的多黑的少。

通常，人到了40歲以後，腎精開始逐漸虧損，於是，腎氣無法到達頭頂，從而逐漸出現白頭髮。年齡越大，白頭髮也就越多。不過也有一部分人到了60多歲的時候，頭髮照樣烏黑光亮，由此可以說明，這類人的腎精非常充盈，衰老的現象出現得較晚較緩。相反，有些人還沒到30歲就已經滿頭白髮，這就是腎精不足所致。

小羅是個上初三的學生，本來長得很帥氣，但是最近雙鬢卻添加了幾縷銀絲。其他同學都嘲笑他怎麼老得那麼快。小羅也自嘲說是「少年老成」。可是時間久了，小羅發現自己的白頭髮越來越多，走到人群中，會因為頭髮被人們一眼認出。

慢慢地，小羅變得不怎麼愛說話了，同學們也不好再說他。上學時，他一個人坐在最後一排，誰和他說話，他也愛理不理。他總覺得別人的微笑中充滿了嘲笑。父母帶他去染髮，可是沒過多久，白頭髮又長出來了。長出來又要再去染，這樣，一年下來光是染頭髮就花了不少時間和金錢。

由於自卑，小羅的成績也由前幾名直線下降到倒數幾名。班主任老師幾次找小羅的父母了解情況，得知原因之後，就建議他們帶小羅到醫院看看。

根據小羅的癥狀，醫生確定其為腎精虧損所導致的少白頭。根據中醫「虛則補之」的說法，醫生向他推薦了一道能夠補充腎精的藥茶--首烏茶。

首烏茶見載於《本草綱目》，而最早則出自《鄭岩山中丞方》其製作方法很簡單:將經過炮製的100克何首烏碾成粗末，然後1次舀6克，大約1小杓，用開水沖泡，加蓋3~5分鐘，日常代茶飲用，一劑可以喝一天，喝到首烏茶水顏色變淺、味道較淡就可以倒掉了。

何首烏和人蔘、靈芝、冬蟲夏草並稱為「四大仙草」，是烏髮中的明星中藥。唐李翱所著的《何首烏傳》就說它能「壯氣駐顏，黑髮延年」。從字義上看，首烏大致就是「使頭髮黑」的意思，再加上個「何」字，就變成了「為什麼頭髮」黑了?由此可見，最初命名的人也不知道為什麼這種植物可以使頭髮變黑。其實，何首烏之所以能夠烏髮取決於三點。

首先，我們使用的都是何首烏的塊莖。同所有植物的塊莖、根莖一樣，如馬鈴薯、山藥、蕃薯、蘿蔔之類，何首烏吃下去會在腸道內產生氣體。這是何故?根據中醫「同氣相求」的理論，這些根莖類食物到了人體內，通常喜歡往下走，而肝腎就位於人體下部，被稱為下焦。所以何首烏能對肝臟、腎臟起到一定的滋補作用。當肝腎這個「樹根」滋補好了，人體的「枝葉」也就是頭髮，自然就茂盛健康了。

其次，植物的根莖能儲存營養。我們知道，秋天的時候，很多植物都枯萎了，上演一幕幕落葉繽紛的場面。不過，這些植物並沒有死，它們把營養儲存到根部，到了春天，再提供給枝葉。繼續吸收營養是補，不再往枝葉輸出耗散，這就是藏，這個過程在中醫看來，也就是補腎填精。

最後，何首烏味苦，《黃帝內經》講「酸苦湧瀉為陰」，所以說，苦澀之味往往具有收斂、向下、收藏的陰性特徵;加上它主入肝、腎二經，這與下焦封藏的特性完全相符，所以也能補足腎精、滋養頭髮。因此《本草綱目》又說其:「此物氣溫味苦澀，苦補腎，溫補肝，能收斂精氣，所以能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥。

囉霸哥溫馨提示：

並不是所有少白頭都是腎精虧所致，還有一種屬於情志煩勞所致，這種情況大多出現在性格抑鬱的人身上。此類白髮往往會在較短的時間裡生出來，一般從兩鬢開始，同時可能伴有兩脅脹痛、食欲不振、心煩失眠等情況。對此，應以舒肝解鬱、調理心情為主。可以選擇外出旅行，和大自然親密接觸，心胸開闊了，眉頭舒展了，容貌精神自然就好了，毛髮也會更健康。

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