孕婦能不能吃桃子

孕婦能不能吃桃子？

桃子含鐵高，有利於預防和改善孕期貧血：桃子中的含鐵量居水果之冠，為蘋果和梨的4～6倍，由於鐵參與人體血液的合成，所以桃子具有促進血紅蛋白再生的作用，可以增加人體血紅蛋白數量，因此常食桃子可預防和改善缺鐵性貧血。孕中晚期後，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當的吃一些是很有好處的。

孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

全面補充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素。

預防和改善妊娠高血壓綜合征：桃子還可以降低血壓，妊娠期合併高血壓，或者高血壓合併妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。

孕婦每天可以吃多少個桃子？

桃子雖好，但並不是說吃得越多越好。桃子味甘而性溫，過食則生熱，特別容易讓人上火，孕婦本身體內熱量就大，再加上桃子更是火上澆油。過量食用生熱可能引起孕婦急性流產、出血等。另外，孕婦由於內分泌系統的變化，胃腸平滑肌張力減弱，胃腸蠕動減慢，此時的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物質，吃多了會加重胃腸道的負擔，造成腹痛、腹瀉。所以孕婦每天最多吃1-2個桃子，不能多吃。