高血壓患者的福音，做到三吃三不吃，血壓便會慢慢穩定

隨著社會的發展，大家的飲食條件越來越好吃的東西越來越多，但是有句俗話說，病從口入，其實很多疾病都是因為我們吃出來的，特別是高血壓患者更要注意飲食，很多高血壓患者，為了保持血壓的穩定，天天都要吃降壓藥，其實保持良好的健康的飲食習慣，對於高血壓患者來說，比吃藥更加的重要，做到下面的三吃三不吃，對高血壓患者的身體有更大的幫助。

那麼高血壓患者到底應該多吃哪三種食物呢？

第一種多吃的食物便是山楂，山楂是非常有中國特色的藥用價值和水果架之間用的一種果樹，山楂不但能健脾開胃，還有降血脂，降血壓，抗心律不齊等等很多作用，山楂的體內還含有一種抗癌作用比較強的物質，在醫學上會提取山楂內的這種物質，抑製體內癌細胞的生長轉移，在臨床上也有很大的成就。

第二種多吃的食物是用醋泡花生米，將洗凈的花生米倒入純天然釀造的米醋中，裝入到乾淨的密封罐兒裡，醋要沒過花生，放在陰涼乾燥處，密封一個星期，之後就可以吃了，每天大概吃十粒到20粒左右。醋泡花生的主要食材就是花生米和純天然釀造的米醋，這兩樣都都是預防血管疾病的保健天然食品，長期食用的話，可以降低我們的血壓，軟化我們的血管，減少體內膽固醇的堆積。

第三樣需要多吃的便是芹菜，芹菜是我們家家戶戶平常常吃的一種蔬菜，芹菜裡面含有非常豐富的碳水化合物，胡蘿蔔素，b族維生素，還有蛋白質，芹菜還可以解毒宣肺，降低血壓，潤肺止咳，清腸通便，等等一系列對身體有益的功效，經常吃芹菜的話，會對預防高血壓，預防動脈硬化等等有十分有益，並且有輔助治療作用。

上面說完了，高血壓患者適合吃的食物，那麼下面再說三種高血壓患者不易吃的食物。

第一個高血壓患者千萬不能經常吃辛辣的食物，高血壓患者實在不太適合吃辛辣的食物，像辣椒，生薑，酒水等等，盡量都要少吃，而且辛辣的食物容易導致大便乾燥，還能刺激神經興奮，導致血糖升高，所以非常不適合高血壓患者吃。

第二種就是營養豐富的雞湯，高血壓患者盡量不要多吃，雞湯的，營養物質非常的豐富，很適合產後的媽媽滋補，雞湯非常的美味，而且可以緩解感冒，還能提高人體的免疫功能，但是如果高血壓患者喝雞湯，會使膽固醇和血壓瞬間升高，導致身體出現不舒服的狀態，所以盡量要少喝雞湯。

第三種便是豬肝兒，高血壓患者千萬不要多吃豬肝，豬肝中含有非常豐富的營養物質，是人體最理想的補血佳品，豬肝雖然有很高的營養保健價值，但是豬肝中含有非常高的膽固醇，高血壓患者本身血脂就很高，膽固醇也很高，高血壓患者千萬不要吃豬肝。

要想身體健康，必須要保持良好的生活習慣，千萬不要因為某一個小病，而引起身體其他的併發症，希望大家從飲食上入手，注意自己的身體健康！