男人腎不好，晚上睡覺有這4種表現，如果沒有，說明腎很「壯」

腎臟是人體的排毒的主要器官，人體內的垃圾毒素將會以尿液的形式代謝出去，如果腎臟出現問題，就會影響體內的代謝功能，導致體內堆積大量垃圾毒素，從而影響健康問題，不利於養生。腎臟對於男人相當重要，腎臟也是男人健康的標誌，擁有健康的腎臟，男人會格外的有活力，精力充足。腎臟不舒服的人，外邊看起來無精打采、面部滄桑。並且在晚上睡覺時，可能還會有以下這4種表現，假如你佔一個就要開始養護腎臟了。

但是，生活中很多事情都會損傷腎臟，如熬夜、勞累、抽煙、喝酒等等，很多人一提到腎不好，就會想到腰痛。但根據科學的依據來判斷，腎的好壞和腰疼不疼關係還真不大，像一些實質性的腎病，以腰疼為首要表現的並不多見。所以，腎的好壞，不單單依靠腰疼不疼來判斷，可以結合身體其他部位一起觀察。

中醫建議喝水，足夠的水能保證腎臟排泄毒素，給力的喝茶補腎法，做法：以蘭舌木人蔘大參2克、枸杞子10粒為原料，以開水泡飲。此茶方簡單好操作，費時短，喝茶時間把腎就補了。

蘭舌木人蔘枸杞茶，其具體的做法是：原料：蘭舌木人蔘5克、枸杞10粒、

做法：將二種原料開水悶泡5分鐘左右，即可飲用，代替茶飲，每天隻放一次作料可反覆沖泡，直到水無色無味最後吃掉蘭舌木人蔘！

夜尿次數頻繁

夜尿次數增多，是早期腎功能下降的表現，如果排除了患有攝護腺增生，在睡前也沒有喝很多水，但是卻出現夜尿增多，一晚上總是起來上廁所，次數超過四次以上，還總是憋不住尿，就需要警惕是腎功能異常所致了。

睡眠質量不好， 愛打呼嚕

很多人認為打鼾就是一種良好睡眠的表現，事實卻恰恰相反，長期打呼嚕其實是一種睡眠呼吸暫停綜合征，只是癥狀輕重不同而已，造成這種原因主要是由於血管中氧氣不足，血功能損傷，如果腎功能一切正常，血液攜氧能力很強，那麼打呼嚕的現象也就會減弱，打呼嚕和傷腎是互相進進的關係，腎臟功能欠缺也會加重打呼嚕，而且長期的護理也會導致腎臟血管損傷，所以愛打呼嚕的朋友應該多關注一下自己的腎臟，平時多運動，改善腎血管的循環。

手腳冰冷

腎臟的健康與身體是密切相關的，腎好身體自然也好，人的腿部和腳部布滿著很多經絡，而足少陰腎經，簡稱腎經，就分布在腳部。所以說，當自己腎氣充足的時候，手腳會得到相應的滋養，溫熱而厚實，但如果自己腎功能出現異常，手腳會出現冰冷的感覺，尤其在睡覺時，更會蜷縮在被子裡。

早期腎功能不全也不會影響正常生活，比如代謝速度緩慢，磷元素囤積和鈣的流失，表現在外面的就是皮膚瘙癢難忍，四肢很容易抽筋，如果早期沒有重視，那麼隨著腎功能不全的發展，癥狀會越來越嚴重，因此有這些癥狀的朋友應該及時去檢查一下自己的腎功能，不過沒有這些癥狀，那麼就不用過於擔心了，你的腎臟還很健康。

如果同意以上觀點，歡迎在留言區留言，大家討論，謝謝