「高薦」這個冬季「管不住嘴」？那就用這些「動起來」！吃多少也不怕胖！

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隨著冬季到來，氣象漸漸變冷，就越來越不想運動了。冬天不運動，開春又變腫啦！可是為什麼冬天會變胖呢？下面緊跟小編的腳步，一起看看！

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冬季氣溫低，基礎代謝降低，脂肪增多

基礎代謝消耗的熱量，佔人體熱量消耗的65%~70%，基礎代謝越高，熱量越容易被消耗。在寒冷的冬天，溫度下降，人體的基礎代謝水準也隨之下降，身體攝入的熱量不易被消耗，就會變成脂肪，堆積在體內。

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冬季食慾旺盛，吃得更多

在冬天，為了抵抗寒冷，我們會自然而然地吃比其他季節更多的食物，以滿足身體的能量需求。這會使我們攝入過多的熱量，當攝入熱量大於身體消耗熱量時，多餘的熱量就會囤積下來，導致肥胖。

看到這裡，是不是默默決定吃少點呢？小編可以很負責任地告訴你！不可能！還是運動比「停嘴」更實際！別慌，小編有招！

在這個時候常住理論就可以幫到你哦！在寒冷的冬日裡，用常住理論運動一下，身體也會變得很暖和哦~

冬天人體脂肪的合成速度比平時快，而脂肪分解的速度會大幅度下降。跟「逆水行舟，不進則退」一樣的道理，如果冬天不通過運動來消耗脂肪，會導致你越來越胖。而且，身體容易肥胖還會隨著年齡的增長，腹部和背部的肌肉不再均等，腹部的肌肉逐漸鬆弛，造成內臟下垂，中心軸變得歪斜。常住身體訓療系統中的樂體運動，通過矯正姿勢，強化身體軸心，只需要一根樂體繩，通過平日的堅持運動，不用一昧節食，就能緊實小腹，保持良好的體態。

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現代白領整天伏案桌前，以及大多數人對電子產品使用的過份依賴，使人們很容易形成頭部前傾的狀態。長時間過於單一的運動習慣和頭部前傾會使人體肌肉形成左右不對稱和前後不平衡，對骨骼和關節造成損傷。在冬季尤為嚴重！冬天氣象寒冷，人體肌肉組織的靈活性降低，很容易造成肩頸肌肉過度勞累。

因此，我們可以通過常住理論身體訓療系統的丹田環體能訓練，能夠伸展、緊縮、扭轉進而發揮力量，通過左右、前後平衡的拉扯力量，達到將身體姿勢調整成一直線的軸心位置，能夠幫助人們矯正體態找回正直的身體姿勢，緩解肩頸壓力。

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