孕期吃什麼，決定了寶寶的膚色？

懷孕真是一件神奇的事情，在懷孕期間，我們有著諸多禁忌，尤其在嘴上。

很多說法：孕媽媽多吃蘋果，多喝牛奶，會讓寶寶以後皮膚變白......少吃橘子，胡蘿蔔之類，免得以後寶寶膚色黃......

真的是如此嗎？孕期的飲食，決定了寶寶的膚色？

真相在這裡——

寶寶的膚色由基因決定。

「多吃豆腐、牛奶等白色食物，寶寶就會變白...」專家表示，從未有證據這樣顯示這樣的結論。

胎兒的皮膚膚色是受父母的遺傳基因影響的，在懷孕的那一刻，就已經被決定好了。

所以，一般來說，爸爸媽媽皮膚色白，孩子也相對較白，有時候隔代遺傳，爸爸媽媽雖然白，但是上一輩膚色黑，那寶寶也可能膚色黑。

同時，後天的像光照等生活環境，也會影響孩子的皮膚顏色。

懷孕期間建議準媽媽多吃蘋果、牛奶等，是因為其營養豐富，有利於寶寶的健康發育，營養補充，並非改變膚色。

0-8周階段：屬於胚胎髮育期，這段時間胎兒對營養的需求量不是特別高，但是對質要求高。補充葉酸是孕前和孕早期至關重要的事情。

12-28周階段：孕中期的營養是整個懷孕期間最重要的了，這個時間段胎兒需要補充足量的蛋白質，來源：牛奶、雞蛋、魚蝦、肉類。

29-37周階段：這個階段是胎兒生長最迅速，營養需求最高的時間段，孕媽在飲食上適合少吃多餐，進食清淡易消化，不要吃太鹹的食物。適當限制體重，避免胎兒過大。

看完了上面的內容，媽媽們就不要再試圖改變寶寶的膚色而可以選擇飲食啦！高質量的營養最重要，結實不生病比單純的膚色白更重要！