膝關節處是人體中滑膜眾多的部位之一，因此受到傷害時也是最易損傷到它，軟組織受到損耗，滑膜分泌速度下滑，因為摩擦的出現，細菌滋生引發感染，導致滑膜炎，甚至會引發更嚴重的問題出現，生活和工作被打亂深受影響，今日就讓我們一同了解一下。
導致滑膜炎的病因：
1、年輕人患上此病，大多是因為在活動時受到損傷或是不小心扭傷，而沒有及時治療，逐漸演變為此病。比如半月板損傷、滑膜損傷、韌帶損傷等，這些問題出現都會導致關節裡有積液出現，甚至是有積血停留，而被稱為急性損傷。還可因為單純的損傷而導致，比如損傷和脫位，或者是長期慢性勞損。
2、 風寒因素，特別是在現在這個季節，氣象變化比較快，早晚溫差又比較大。尤其是在夜間出門，若沒有做過多的保暖，讓關節受到涼風刺激，而導致出現腫脹和功能障礙，就會形成慢性炎症。
3、 過度負重。經常出現在體力勞動者，因為平時需要搬運重物，或是扛重物。而關節就會因此增加壓力，磨損也會因此加重。而體重超標也是會導致壓力增加，特別是在活動時，都會加重磨損。
滑膜炎的危害：
1、 膝部功能障礙
滑膜炎久拖不治會使得膝關節積液，引起關節骨刺，活動受限嚴重，有時甚至會造成行走能力喪失等。
2、 膝關節積液
滑膜炎嚴重危害身體健康，不易治療，使運動不好，嚴重者不能下床行走。
3、 關節畸形
患上滑膜炎關節腫脹、走路困難。如果不及時治療，膝蓋就會變形，最終形成殘疾。
安利些治療的小方法：
1、冬瓜排骨湯
準備材料：冬瓜60克、排骨200克、蝦皮30克。
做法：排骨洗凈後開猛火熬煮，冬瓜在煮至半熟時放入其中，出鍋時放進蝦皮攪拌即可食用。
作用：壯陽健骨、補充鈣物質。
2、芡實小米粥
準備材料：芡實20克、薏仁60克、燕麥60克、小米120克。
做法：芡實浸泡水中20分鐘，開猛火煮至沸騰後放進其中，煮至爛熟時即可出鍋。
作用：祛濕補腎、通順腸道。
滑膜炎是一個反反覆復的問題，如果你想真正的治癒需要你平時的保養與保暖。今天為大家分享幾種小方法，讓滑膜炎永遠和你說拜拜。
1、隨著我們年齡的增長，我們一定要注意膝蓋的保養，千萬不要受風濕寒的影響。曾經一個滑膜炎患者，他經常參加冬泳，他問我："是不是可以繼續參加冬泳？"我說："如果你想治癒你的滑膜炎，冬泳，以後就不要再去了。"
2、運動是可以的，但是不可以做劇烈和過度的運動，不管是滑膜炎，腰間盤突出，頸椎病都是禁止做劇烈運動的。我們保持正常的有氧運動就可以了。
3、少吃一些肥肉，多吃一些蛋魚蝦豆製產品，雞肉牛肉土豆含有精氨酸膠原蛋白的食物多吃一點，含糖類高的食物也應該禁止。
目前，頸椎，腰突，滑膜炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治癒!
你還在為你的疼痛久治不愈找不到好的醫生而煩惱嗎？
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