經常吃這些食物，排出體內肝毒，修復肝細胞，保肝護肝！

吃什麼食物保護肝臟？春季是養肝護肝的大好時節，肝臟對於人體來說非常重要，是最大的排毒器官。

很多男性因為喝酒導致肝功能受損，那麼吃什麼食物保護肝臟呢？

荔枝

荔枝是夏季正當時的水果，食用荔枝具有很好的強肝、健脾的功效，

特別是對於肝臟功能不全的人。在日常生活中肝臟功能受損的人應該多吃點荔枝，這樣才能增強肝臟功能。

小編提示：荔枝含糖量比較高，記得不能空腹食用，會出現胃痛胃脹的癥狀。陰虛火旺，有上火等癥狀的人也是不適合吃荔枝的哈，以免加重癥狀。

草莓

保肝護肝可以多吃一些草莓，它不但能保護肝臟，還能避免肝火旺盛。人們食用草莓以後，可以提高肝功能，

也能抑製病毒對肝臟的傷害。另外，草莓性質寒涼，可以入心經，可以去心火，對心火過旺引發的不良癥狀也有不錯的緩解功效。

木瓜

木瓜也具有養肝護肝的作用，並且可以有效的增強肝臟的抗病能力，所以肝功能受損的人平時可以多吃一些木瓜。

蘋果

蘋果被中醫認為具有生津、潤肺、護肝、開胃、止瀉、通便之功效。還有柚子，其性味酸、寒、無毒，可化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉風味甜酸適口。

青蘋果更利於牙齒和骨骼強壯，具有養肝解毒的祛病養生功效，並能對抗抑鬱症，因此較適合年輕人食用。

此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。

山竹

山竹味道甜美，被稱為「果後」，具有抗氧化的能力，能夠增進免疫系統健康。

山竹具有清熱解燥的功效，一般一天不要超過3個，一天吃3個就最多了，山竹富含維生素，食用過多會引起便秘。

小編提示：山竹含糖量是蠻高的，肥胖人群要少吃，糖尿病人事不適宜吃山竹的，腎病跟心臟病患者也要少吃山竹，因為山竹的含鉀量也是較高的。

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