送你一碗產婦補氣三元湯，杜絕氣血不足

生產完之後的女性都會遇到氣血虛的情況，因為不管是剖腹產還是自然分娩，都是會非常耗損氣血的。所以產後媽媽們怎麼補氣血，什麼方式補氣血是非常重要的。接下來就給大家推薦這道——產婦補氣三元湯。

生完孩子是一件大事情，生產之後的女性多半都需要補氣血，因為女人們在生產過程中耗費了許多的體力，也流失了不少血液，尤其是產程比較長的的女人，更容易出現產後氣血不足的情況。

為了健康著想，更為了母乳的分泌情況，所以產後補氣血是相當重要的。

產婦補氣三元湯

1、準備食材：蓮藕，乾桂圓，大紅棗。

2、首先將大紅棗清洗乾淨放入清水中浸泡一會，然後放入鍋中。

3、接著將乾桂圓取出仔，然後稍微清洗下，也放入鍋中。接著加入清水開火。

4、接著將蓮藕去皮洗乾淨，切成片狀，待水開了之後，放入鍋中。

5、把所有的東西放入鍋中之後，待湯水完全煮沸之後，轉為小火，慢慢熬製大概半個小時即可。

6、這道產後補氣三元湯就完成了。做法相當簡答，而且療效很好。但是提醒孕婦們：如果你是體質內熱型的人，也就是說你有上火，便秘的現象，那麼熬製這道湯水時，請記住將蓮藕最後放，只需要將蓮藕稍微煮一下，讓它脆脆的即可。

因為如果是脆藕此時的藕便是清熱去火的。

7、如果你是體虛，虛寒體質的人，那麼就一定要將蓮藕多煮些時間，盡量讓藕變得軟糯，因為軟軟的藕有健胃止瀉的作用。

8、這道補氣三元湯因為加了大紅棗所以有一定的甜味，如果產婦喜歡甜一點可以自己加點糖。但是記住冰糖屬於涼性，紅糖屬於熱性，請根據自己的體質加糖。

當寶寶從肚子裡面出來時，產婦就進入了產後恢復階段。這個階段很重要如果錯過了就不利於女性身心健康恢復。

由於女性懷孕之後整個過程中母體的生殖器官和全身都會發生一系列的變化，這些變化都需要在產後6-8個月左右的時間裡逐步調整及完全恢復。

其次，由於懷孕時母親會將三分之一的血供給孩子，所以孕婦很容易元氣大傷受損，造成產後女性容易累，容易腰酸，容易怕冷等。所以，產後食用這道補氣三元湯相當有作用，請產婦們不要錯過了恢復身體的最佳時期。

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