經常喝酒，這份解酒保肝指南請收下

「何以解憂，唯有杜康！」

酒，有著悠久的歷史文化，它是抒發宣洩感情的重要途徑。

「酒逢知己千杯少」。酒也是聯絡人際關係的重要介質。

「無酒不成席」，如今，朋友聚會、同事聚餐、公司談生意、聯絡感情等等……都少不了飲酒。

中醫認為：酒是陽熱之品，少量可「養脾扶肝，駐顏色，榮肌膚，通血脈，濃腸胃」。但若過量，則「亂性損身，爛胃腐腸，蒸筋潰髓，傷生減壽。

——（《本草新編》）

過量飲酒會，損害身體

1、刺激胃黏膜，傷胃

2、加重肝臟負擔

3、影響孕婦胎兒發育

4、影響男性精子存活率

5、長期飲酒容易對酒精產生依賴性

現在盛行的勸酒文化「感情深，一口悶」，「不喝完，不準走」，「不喝倒，就是沒招待周到」，讓人主動或是被動的過量飲酒。

前幾日，南京一名醉酒男子地鐵裡嘔吐，痛哭的視頻，讓人倍感心酸，很多人都看見了自己為了生活，迫於無奈的影子。醉酒後的胸悶、頭痛、嘔吐、胃痛，讓人痛苦不堪。

怎樣降低飲酒對身體的傷害？

1、選擇低度酒

2、喝酒前吃一些含澱粉和高蛋白的食物

3、溫著喝酒傷害更小

4、飲酒過程中多喝水

5、酒後喝杯蜂蜜水或者吃一些水果，比如西瓜、柚子。

6、飲酒期間或酒後24小時內，禁止服用消炎鎮痛葯、抗生素類藥物以及其他有潛在肝損傷的藥物，防止因酒精、藥物疊加而出現中毒性肝損傷。

經常飲酒的朋友，日常可多吃一些養肝的食物

養肝食材大致可分為兩類：一類是有助於肝臟疏泄、升發的，還有一類是滋補養肝的。

《素問》 「肝欲散，急食辛以散之，用辛補之，酸瀉之」，可選擇氣味芳香，有助疏泄升發的食材。如：

香 菜：具辛香升散、順應肝臟疏泄升發之性，有舒暢肝氣、消食下氣、醒脾和中等功效。

玫瑰花：具有疏肝理氣、解鬱、活血化瘀調經的功效。入茶泡服，女性最宜。

枸杞子：《本草經疏》描述枸杞子雲：枸杞子，潤而滋補……為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要葯。

酒後調護，中醫有妙招

解酒保肝茶，止渴除煩，解酒毒，醒酒安神。

主要成份：枳椇子。

枳椇子中含有大量的葡萄糖、有機酸，既能擴充人體的血容量，又能解酒毒，故有醒酒安神的作用。喝酒前後飲一杯解酒保肝茶，保肝護肝，降低酒精傷害。

五花護肝解酒膏，主解酒毒，減緩酒醉，解酒護肝。

主要成份：葛花、菊花、玫瑰花、白梅花、洛神花、枳椇子、陂皮、葛根等十五味天然葯食同源中草藥組成。

十五味中草藥精心配伍，相輔相成，不僅有解酒護肝的效果，而且口感好，服用方便，喝酒前後飲一袋五花解酒膏，保肝護肝，降低酒精傷害，是喜歡飲酒朋友們應該常備的養生佳品。